三九灸：冬天里的一把健康之火

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“数九寒天，冷在三九”，三九天是一年中天气最寒冷的时候，此时人体的阳气也是最弱的时候，各种冬病十分容易复发。老话说“三九补一冬，来年无病痛”。

三九时节进行艾灸可以充沛人体阳气，旺盛气血，促进肺、脾、肾诸脏的正常生理功能，从而提高免疫力。在三九天接受灸疗，就好像在冬天给体内补进了缕缕暖“阳”一般。

三九灸的理论是“夏养三伏，冬补三九，冬夏共调，阴阳调衡，疗效相得益彰”，“三九灸”是依据中医“秋冬养阴，夏病冬治”和“治未病”的理论，顺应四时气候特点内病外治的一种特色灸疗法。

主要是通过艾灸，在具有特定治疗作用的穴位与部位施灸，使药气进入人体达到祛除疾病的效果。三九灸调理时间性强、疗效好，适合人体各种症状的调理与治疗；对于一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用，部分可以达到根治的效果。

三九灸通常分为五个阶段， “引灸”又称“预灸”：在“一九灸”的前九天开始艾灸，这是为即将到来的“三九灸”夯实基础。之后每9天再完成一九灸、三九灸、三九灸，最后加灸一个加强灸，效果更佳。

那么三九天可以做哪些灸疗呢？

罗湖中医院（上海中医药大学深圳医院）现在为大家隆重推出“火龙灸”、“铺姜灸”、“雷火灸”、“脐灸”、“宫廷灸”、“温针灸”、“热敏灸”等灸疗。在寒冷的三九天为您送上一把热情的健康之火。

火龙灸

作用：温肾助阳、温经散寒、活血止痛、补气养血等功效。

适应症：

1.亚健康状态属气虚、阳虚体质虚寒者：平素体弱受风寒者；女性宫寒痛经者；平素寒湿偏重乏力顽固性失眠、劳淋者；

2.疼痛性疾病、慢性虚损性疾病者：肩颈腰背疼痛、腰椎间盘突出症、慢性腰肌劳损、带状疱疹及脏腑功能失调的调理；

3.难治性疾病的治疗：强直性脊柱炎、风湿类风湿关节炎、虚寒性胃脘痛、慢性阻塞性肺病稳定期等的调理。

铺姜灸

作用：温肾壮阳、补精益髓、行气活血、祛寒除湿、通络止痛。

适应症：各种寒证、虚证。如：颈肩部痛、腰腿痛、胃寒、痛经、月经不调、宫寒、体寒怕冷、失眠、强直性脊柱炎、风湿类疾病、各类寒湿痹痛等。

雷火灸

作用：温通经络、祛风散寒、活血化淤，散瘿散瘤、扶正祛邪等功效。

适应症：损伤、风湿、颈肩腰腿痛、腹部胀满、中风偏瘫等痛症。耳鸣、耳聋、鼻炎、近视痛经、输卵管堵塞、卵巢囊肿、月经不调等。

脐灸

适应症：胃肠功能紊乱、亚健康、怕冷、四肢不温、疲劳综合征、小便不利、尿潴留、腹痛、腹泻、痛经等。

温针灸

作用：具有温通经脉、行气活血功效。

适应症：风寒湿痹症、骨质增生、腰腿痛、冠心病、高脂血症、痛风、胃脘痛、腹痛、腹泻、关节痛等。

热敏灸

作用：具有温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健功效。

适应症：常用于寒湿痹痛、脏腑虚寒、阳气虚脱、气虚下陷、经络瘀阻等证及亚健康调理。

注意：夏天的你错过了三伏灸，冬天的你千万不要错过三九灸啦！！！

“三九灸”时间表：

引灸：12月12日—12年21日

一九灸：12月22日—12月30日

二九灸：12年31日—2020年1月8日

三九灸：2020年1月9日—2020年1月17日

加强灸：2020年1月18日—2020年1月27日

欢迎来电咨询预约： 0755-25160866转2515

（罗湖中医院治未病科）

罗湖中医院（上海中医药大学深圳医院）

治未病科（点击进入医院）

罗湖中医院治未病科以深圳市名中医黄伟明教授（点击进入医生主页挂号）为学科带头人，依托中医养生学北京重点实验室（现任实验室主任为刘铜华教授），将中医药优势与健康管理结合，以慢性病管理为重点，以治未病理念为核心，探索融健康文化、健康管理为一体的中医健康服务模式。为居民提供融中医健康监测、咨询评估、养生调理、跟踪管理于一体的高水平、个性化、便捷化的中医养生保健服务。

打造以罗湖中医院为龙头，以各社康中心为网络的中医药特色服务，构建全区中医治未病服务工作体系，将治未病服务真正落实到基层，实现“未病先防、即防早治、已病防变、病后防复”的总体目标，达到让居民“少生病、少住院、少负担、看好病”医改目标。

地址：深圳市罗湖区莲塘街道仙桐路16号罗湖中医院门诊楼五楼治未病科

预约电话：0755-25160866转2515。

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