憋住没放的屁，最后都去哪里了？

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人在世上，佛争一炷香，人争一股屁。

从小到大，爸妈就教导我们要争气，无论做什么都要做到最棒。那放屁臭不过同伴的我们，和咸鱼又有什么区别。比放屁我们肯定是不怕的，但在以下场景「屁意」来了，怎么办呢？

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当众放屁有风险

操作需谨慎

大多数有（pa）素（bei）质（da）的人，肯定会选择把屁憋回去，毕竟这屁要是无声无味还好，万一奇臭无比、雷声滚滚响多尴尬鸭~

倘若你选择了憋住，你会发现屁真的给憋没了。但你有没有想过，这些憋住不放的屁都去了哪里呢？会不会影响健康呢？

一、

「屁」的肠道历险记

世界上从来没有无缘无故的事，也没有无缘无故的屁，在回答前面的问题之前，首先要知道屁从哪里来。

屁从哪里来？

出来吃总是要还的

1个不够，2个屁来还

屁，可以说是吃进来的。

绝大数的屁是食物消化过程中产生的“废气”，当积累到一定的量，这些“废气”就会通过胃肠蠕动被“驱逐出境”。

小部分的屁，是我们在睡觉或其他时候没有意识吞入的空气，这些气体成功完成“密室逃脱”后，会以放屁的形式再次回到人间。

“迷人”的屁成分

一千个人，一千种屁味

就像世界上没有一模一样的人，世界上也没有一模一样味道的屁。

屁的成分，主要可分为两类：

负责“气够足”
屁中超过99%都是无色无味的物质，如氮气、氢气、氧气、二氧化碳、甲烷等；

负责“味够臭”
虽然屁中仅不到1%是有臭味的物质，但这1%的足以让你成为整条街“最臭的崽”，这些臭味物质主要是硫化氢、吲哚、粪臭素、氨气、挥发胺和挥发脂肪酸等。

当然，根据每天菜谱的不同，屁也会受到影响。

例如，像喜欢吃红薯、土豆、玉米、面包等高淀粉或喝可乐、啤酒等高碳酸含量的，这类食物消化过程中会产生大量二氧化碳、氢等气体，会让你一整天都“屁”个不停。

喜欢吃洋葱、大蒜、韭菜等刺激性物质，容易放出洋葱味屁、大蒜味屁、韭菜味屁。还有喜欢吃肉、喝牛奶、喝豆制品等高蛋白的食物，屁会更臭。

二、

经常放臭屁，身体有问题？

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千万不要招惹一个爱放屁的朋友。尤其是当他突然微笑看着你时，赶紧跑鸭，因为他大概率在憋大——屁。

屁多和屁少，哪种身体更好？

珍爱生命

远离“屁味”朋友

正常人一天会放约14个屁，如果尾气排放量超标，有几种可能情况：

产气食物吃多了；
肠胃消化不良；
乳糖不耐受，摄入过多果糖、山梨醇等；
边吃饭边说话、爱嚼口香糖，吞进去太多空气；
腹泻时肠道蠕动加快，容易导致连续放屁。

屁多屁少都不是好事。刚出生的宝宝不放屁，可能是无肛门或肛门发育不全。做完手术没放屁（排气）前，记得不能进食。

如果你已经连续几天没放屁或少屁，还伴随着腹痛、腹胀要警惕，这可能是肠梗阻、肠扭转、肠套叠等前兆，要及时就诊。

屁多还臭，小心身体大问题

微臭的屁是正常的，如果经常放奇臭无比的屁，主要考虑2方面。

①高蛋白或高脂肪食物吃多了：

屁臭不多，好好回想下是不是肉、豆类、蛋白粉、洋葱、韭菜等吃多了，这些物质在消化过程中硫化氢、吲哚、粪臭素含量会升高，让屁变得更臭。

②被肠胃疾病盯上了：

屁多不臭，可能是有胃炎、消化性溃疡及肝胆胰疾病；

屁多且臭，可能是消化不良，食物未完全消化分解的臭气导致；

屁奇臭难闻，还有便血等症状，可能是肠炎或肠道肿瘤等；

三、

长期憋屁，对身体有害吗？

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小孩子才肆无忌惮，成年人都会憋“屁”。

憋的屁都去哪里了？

没能破“肛”而出的屁，基本上会回到大肠内，历经“肠路十八弯”，等待下一次“越狱而出”。

小部分的屁，会被肠壁吸收进入血液里，进行了血液循环到全身，之后到达“肝脏”站，再被转运到“肺部”站，最后随着呼吸，被呼出体外。

问题来了，这样的呼吸会有屁味吗？

要是你憋回去的屁，本身就没有味道还好，如果是臭屁，那呼出的可能是非常「重口味」的口气。

憋屁会不会伤身？

对于正常人来说，憋屁一般不会造成严重的健康问题。

不过，憋屁过程中有害物质无法排出，可能会被肠道粘膜重复吸收，会导致腹部胀气、疼痛等不适。

憋屁，还是一个相当考验意志力的过程，在憋屁时我们的血压与心率可能会升高，间接地损害健康。

经常憋屁的人，有毒气体不能释放，可能会导致慢性中毒，出现精神不振、消化不良、头昏目眩和脸色暗黄等症状。

四、

如何优雅地，放个不臭的屁？

憋屁有危害，你懂得~

放屁有技巧，屁味可选择。为什么别人的屁不臭不响？你的又臭又响呢？学会这2招，做个想放就放的人。

少做“催屁”事儿

少吃喝“催屁”食物，例如卷心菜和快乐肥宅水等；
少吃“臭屁”食物，例如豆类、洋葱、韭菜等；
吃饭不说话、细嚼慢咽，避免吞入更多空气；
避免吃容易造成乳糖不耐受、过敏的食物；
少食多餐，不暴饮暴食。

放屁姿势有讲究

放屁的响声主要与肛门括约肌的松紧、气流的速度等因素有关。这样放屁，可以降低“屁”的存在感：

第一，尽可能地掰开菊花。

这个原理就好比吹口哨，嘴巴撅得更小、口哨声更大。那想要“屁”声越小，就要尽可能掰开屁股。

实际操作图

第二，放缓屁的速度。

夹紧屁股，让“屁”流一点点通过，让响屁化为一个“臭物无声”的闷屁。这个操作谨记，不能一下放松，不然很有可能造成尴尬的连环响屁局面。

操作示范图

说了这么多，一个字都没记住？那就只能教你这个操作性简单、且保证有效的放大招了，操作如下：

装傻！！！

发生了，什么事？

我是谁？我在哪？

我该干嘛？

审稿专家

参考资料

1、Why Do We Pass Gas？2014, Purna Kashyap.

2、Explainer: The chemistry of farts, 2016, Andy Extance.

3、为什么你放的屁那么臭？2016，家庭医生在线。

4、“屁”事不是小事儿，2019，郭银燕，人民政协报。

5、警惕三种异常的屁臭屁当心直肠肿瘤，2015，广州日报。

6、重口味科普来袭：为何有人放屁多？为何有人放屁臭？2018，人民网-科普中国。

7、憋住不放的屁都去哪了？关于屁你可能想知道的5个冷知识，2017，人民网-科普中国。

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