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12月02日 星期四
农历十月二十八
以渺小启程,以伟大结束。
-- 早安!--
空腹不能吃这些东西??
我们列举几个大家比较熟悉的观点。
这些东西
空腹需谨慎食用
● 酒类(平时也要少喝)
酒精是可以被胃直接吸收的,空腹饮用时,不仅容易刺激胃粘膜,引起胃炎和胃溃疡等多种病变,还更容易醉。喝酒之前最好是先吃点饭菜垫肚子;
● 大蒜
大蒜中含有强烈辛辣的大蒜素,空腹吃会对胃粘膜肠壁造成强烈的刺激,从而引起胃部痉挛和烧心感。(北方的小伙伴要注意了);
● 冰冷的食物
空腹吃冰冷的东西容易刺激胃肠,发生痉挛,时间久了还可能引发胃痛、腹泻等肠胃疾病;
● 大鱼大肉
大鱼大肉普遍是高蛋白、低碳水化合物、脂肪含量偏高的。空腹吃的话,蛋白质优先分解转变成能量,一方面浪费蛋白质,一方面还会产生大量含氮废物,增加肝脏和肾脏的负担。
除了上述这些外,如果你有身体方面的疾病或者不舒服,就咨询一下医生吧。此外,空腹时可别做这些事,危及的不止是健康,很多人都忽视了。
空腹,
应该怎么吃?
● 空腹吃东西之前,先喝一杯温水;
● 空腹喝牛奶的时候,可以搭配一些小点心。
咬到舌头
这种痛,经历过的人才懂!
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END
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