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需要隔离不用慌!攻略三:集中隔离中医调理指导

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目前,我市疫情防控进入攻坚期,为早日实现社会面“动态清零”,绝大多数市民都自觉的配合防控部门实施各项防疫措施,在此为您先点个赞。

 

在集中隔离期间,大家除做好个人防护,还可以利用这大好“宅”机,通过中华民族古代科学的瑰宝——中医中药学,这个特别的战“疫”武器。积极提升自身的免疫力和身体素质。

赶紧跟着无疾君一起学习,用传统医学预防时疫、强身健体吧! 

 

 

中医强身健体方
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵,体现其动作舒展优美,评价其为“祛病健身,效果极好;编排精致,动作完美。”此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。快和无疾君一起来强身健体吧!

 

 

1两手托天理三焦

 

 

2左右开弓似射雕

 

 

3调理脾胃须单举

 

 

4五劳七伤往后瞧

 

 

5摇头摆尾去心火

 

 

6两手攀足固肾腰

 

 

7攒拳怒目增气力

 

 

8背后七颠百病消

 

 

 
中医抗时疫预防方
3月31日,世界卫生组织召开关于中医药治疗新冠肺炎专家评估会”,会议报告指出:中药能有效治疗新冠肺炎,降低轻型、普通型病例转为重症,缩短病毒清除时间,改善轻型和普通型患者的临床预后。
湖南省中医药管理局组织国医大师专家团队研究制定了2022年抗时疫预防方。具有辛凉散邪,化浊解毒,清宣肺气的作用,适用于预防新型冠状病毒肺炎。

 

【方剂组成:银花10克、连翘10克、薄荷6克、板蓝根10克、防风10克、藿香6克、石菖蒲6克、甘草6克。

 

方解:银花、连翘既能疏散风热、清热解毒,又可辟秽化浊;薄荷疏散上焦风热,清利头目;板蓝根清热解毒,凉血利咽;防风祛风解表胜湿;藿香发表化湿;石菖蒲善化湿浊;甘草调和诸药。全方共奏辛凉散邪,化浊解毒,清宣肺气之功。

 

用法成人每日一剂,连服5天,小儿减半或在儿科医师指导下使用。

 

注意事项

 

▲忌辛辣、生冷、油腻食物。

▲不宜在服药期间同时服用滋补性中成药。

▲风寒者不适用。

▲脾胃虚寒者慎用。

▲对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。

小儿、年老体弱者、孕妇应在医师指导下服用。

儿童必须在成人监护下使用。

当然,以上中医调理指导攻略也不仅仅适用于隔离人员,小伙伴们可以把它转给家人朋友。宅家的日子、抗疫的日子,都要健健康康呀。
 

隔离不隔爱
隔离,

也是自己对身边人和社会的大爱!

愿每一位隔离君都能
调整好心态、整理好状态,
健健康康、轻轻松松地
度过隔离生活。

相信在大家的共同努力下,
很快就可以迎来属于大家的
美好、畅快的春光!

 

 
 
总编辑:刘   艳
编   辑:陈   典
供   稿:周婧瑜
视频来源:国家体育总局
出   品:长沙市疾病预防控制中心
 
 

全国抗疫专区@2x.png


本文转载自健康长沙
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