你做过按摩、推拿这些项目吗？

卫健委的一份数据显示：我国15%的成年人患有颈椎疾病，10%以上的人同时患有脊柱、腰颈椎疾病。

因此，能够舒筋活血的推拿、按摩项目受到越来越多人的追捧，不仅医院，甚至理发店都有了按摩服务。

可是，中医按摩推拿真的有用吗？有多大用？能解决多少问题？

今天，小编给大家一次说清楚，建议想去按摩推拿的朋友认真看完文章，再决定要不要做，不然保证会后悔！

长时间开车肩膀胳膊酸痛、996工作下班时颈椎酸痛、久坐之后腰椎疼痛......

生活里，你身体的这些部位是否经常疼痛？

中国居民的流行病学调查显示：39.9%的女性和32.2%的男性都有颈椎痛、腰痛的经历。

为何肩颈痛、腰痛最为常见？

首先我们要知道，人体的脊椎共由24块椎骨、骶骨和尾骨构成。

最上7节椎骨称为颈椎，中间12节称为胸椎，下方5节称为腰椎。

其中，颈椎由椎间盘和韧带相连，形成了向前凸的生理弯曲。

因此，我们的脖子可以上下左右灵活转动。

但是当你做出违背正常生理弯曲的动作，比如长期低头时，颈椎与正常生理弯曲相反，就容易导致颈椎变形，导致颈椎疼痛的发生。

研究发现，头低下的角度每增加 15 度，脖子的负担就会增加一倍。

平时，脖子只需承受的重量大概 10 斤。头低下 15 度时，脖子承受的重量就会变成 24 斤。

头低下 30 度时，重量就变成了 36 斤。

还有，当我们长期用不正确的姿势久坐或是脊椎遭遇外伤时，腰椎这根支撑上半身的弹簧就容易失去弹性，产生劳损。

这时椎间盘相应地出现弯曲或病变，就会容易引发腰椎疼痛。

生活中，我们许多不良的习惯都会让脆弱的颈椎、腰椎遭殃。

例如长时间的伏案工作、低头、不注意坐姿、躺在床上玩手机、聊天......

时间久了，颈肩部、腰部的肌肉一直处于紧张强直状态，容易僵硬、劳损，导致肩颈疾病的发生。

颈椎、腰椎受损，这个过程是不可逆转的！小编提醒大家，一定要养成良好的生活习惯！

如此多的潜在消费者，也让按摩、推拿这种传统养生方式成为潮流，受到越来越多人的青睐。

比如推拿中的经穴、筋络手法不仅能促进血液循环，缓解疼痛，而且适用范围广，没有感染的风险，安全又高效。

根据美团点评数据显示，2018 年按摩行业商户数量达 20 万，总订单量 35 亿单，贡献了 5000 亿元的交易额。

那么，如此受欢迎的按摩、推拿，对肩颈、腰椎病真的有效果吗？

拿颈椎病的治疗来说，按摩是通过手的按压来放松颈部肌肉，帮助舒缓颈椎周边的痉挛，放松紧张的肌肉和韧带。

这种对缓解颈椎疲劳是有好处的。

同时按摩具有一定的规律性。

它不是随随便便在人体的某个部位按摩一下就可以发挥舒缓肩颈、腰椎这些症状的效果。

它是通过科学的按压方式，对人体穴位进行刺激。

穴位是中医的说法，在现代医学来看，穴位是人体神经分布在体表的密集区域。

它影响着体内多种神经的兴奋，所以可以通过按压这些地方来刺激体内神经兴奋，进而调节身体各项反应，达到治疗疾病的作用。

还有一部分穴位则是分布于肌肉起止点和筋膜接触点，所以按摩经常也被用来缓解身体疼痛。

由此看来，按摩可以舒缓肩颈、腰痛、头痛等症状并不是空穴来风，也是有一定科学说法的。

相较药物治疗，按摩的适用范围广，还没有感染的风险，安全又高效。

因此，不少身体酸痛不适的职场人，将其当做一种治疗肩颈腰椎病的方法。

可按摩虽然有一定的科学依据，但也不是任何时候、每个人都可以随意去做的。

有的人按摩，让颈部得到了放松，缓解了疼痛。

但是也有一些患者做按摩治疗，反而越按越严重，甚至导致瘫痪的都有。

第四军医大学唐都医院李维新教授说：并非每一种类型的颈椎病都适合做推拿。

有的人做了推拿按摩后效果不错，那是因为他们的肩痛、脖子痛是因过度劳累导致，属于颈椎病最初级的一种。

如果是比较严重类型的颈椎病，比如脊髓型颈椎病，按摩治疗就会起不到效果，反而按错了地方，还会导致病症加重。

只有了解清楚是什么类型的颈椎病，再对症下药，才能避免延误疾病的治疗。

行业里，一般把颈椎病症状分为10级，如果你的症状属于4~10级，请大家一定去医院看专业的医生。

如果你的症状属于1到3级，就可以选择按摩进行舒缓治疗。

按摩有风险，什么情况用什么样的手法，哪里该按，哪里不该按，该用多大的力，专业的医院机构和经验丰富的医生很重要。

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