“每次痛经，我都以为我要生了。”

“死去活来，坐立不安，身体冰凉，手脚冒汗，脑袋昏沉，连走路都是飘的。”

“每次大姨妈的第一天，吃什么都吐。”

“那个时候会特别难过，特别想妈妈。”

“白天来还好，如果晚上来，一晚上就别睡了。”

……

你不能把一个女汉子变成软妹子

但

痛经可以

每个月总有那么几天，小编身边的女性朋友们会心情烦躁、小腹胀痛、浑身无力......

一百个女性同胞就有一百种难受的理由，但是痛经绝对排得上榜首。

这种疼痛虽然比不上分娩的十级疼痛，但是要真痛起来也是非常要命的，轻则蜷缩身躯，弯腰无力；重则倒床不起，甚至痛到晕过去。

那么痛经到底是个什么鬼？让我们女性背负如此之痛？

且往下看

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当然不是啦，绝大部分女生的初潮应该都是正常的，而痛经往往是后来才形成的。

痛经分为原发性痛经和继发性痛经，它们的区别就在于有没有生殖器官的器质性病变，譬如说子宫内膜异位、盆腔炎或宫颈狭窄等。

我们今天讨论的主题为年轻女性，而年轻女性多表现为原发性痛经，也就是没有器质性病变的痛经，也可称为功能性痛经。

通俗地理解就是你去医院做检查，结果都没有问题，但是偏偏到了来月经的时候就可以把你折腾得死去活来，让你身心疲惫。

● 从西医理解痛经：目前西医学上对原发性痛经原因还不是很明确——可能与子宫收缩异常相关。

ps：子宫收缩受【前列腺素】等物质的调控，而绝大多数原发性痛经的女性，子宫【前列腺素】的产生和释放存在异常，引起异常的子宫活动和缺血、缺氧，进而引发痛经。

● 从中医理解痛经：一说到功能性的问题，很明显又是中医的菜，因为检查结果无异常直接导致西医无从下手，道理很简单，西医没有靶点，怎么开枪？

你看，有哪个女生痛经的时候不是蜷缩着身体的？

这是“寒主收引”；

有哪个女生不是拿着个热水袋捂在小腹就会就觉得舒服的？

这是“寒在下焦”；

有哪个女生不是喝生姜红糖水就能缓解的？

这是“寒湿阻络”。

小腹疼痛是主要症状，多数发生在月经来潮1~3天，以经行第1天最为多见，小腹部阵发性痉挛性疼痛，有时表现为胀痛、下坠感，严重者可放射至腰骶部、肛门、阴道甚至股内侧。

轻者仅疼痛数小时渐渐缓解，重者许久方能减轻，少数人在经前1~2天就有小腹不适感，来潮时加剧，甚至见面色苍白、出冷汗、手足发凉。

所以，你的男票或老公如果只知道批评你‘不运动’，告诉你‘多喝热水’，请你一脚踢上他的丁丁，然后让他出门跑两圈回来再喝杯开水。

都是男人的错

这个时候是男票或老公“献殷情”的最好时机，疼痛轻者可以为她献上安慰、煮红糖姜茶喝（主要是补热）、热水袋敷下腹、轻轻按摩小腹，适当运动；疼痛重者除了这些方法外，可以去医院开一些针对痛经的止痛药。记得提前准备，不要等到疼的死去活来时才行动，做一个有爱的心机boy吧~

告诉你怎么缓解痛经是下下策，教你预防痛经发作才是良策！

● 保暖：除了经期保暖，平时也要注意穿衣，避免受寒。尽量不穿露关节的衣服，进入空调场所要戴围脖。

● 禁寒禁腻：平时忌吃寒凉，雪糕啤酒冰激凌通通说no，你平时有多放肆，来月经的时候就有多痛。凉茶也是尽量不要乱喝。滋腻的东西要少吃，避免血液凝滞。 

● 心情舒畅：保持精神愉快，不要乱生闷气，气机畅通，经血才会流畅，痛经的现象才会减少。

● 良好生活习惯：作息要规律，切勿无故熬夜。配合每天适量运动，微微汗出，让身体里的寒湿之邪有出路。

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每天一条健康小知识！

别给1岁以下孩子吃蜂蜜

 

婴儿抵抗力较差，若不慎食用了被肉毒杆菌污染的蜂蜜，会引起婴儿肉毒杆菌中毒。

 

 

 

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