这里有人在抖腿

上班中的小编看着自己的电脑有在抖动，不用想绝对不是地震，是隔壁的同事抖腿如入无人之境；估计这位同事心里装着一台缝纫机，无时无刻都忍不住抖腿！

小编当时很无奈，不是有句老话说“男抖穷，女抖贱”，今天就和各位好好絮叨絮叨抖腿这件事！

你会不会

现在就在抖吧！

人之所以抖腿，原因主要是以下几点：

抖腿是非条件反射，就像有个程序在后台运行，很多人都意识不到自己在抖腿，除非被提醒。

➤  抖腿增加膝关节压力

抖腿一时爽，但长时间有这种行为会增加关节的压力，特别是那些跷着二郎腿又不断抖动的人，在晃动的过程中膝关节的扭曲幅度大，还会增加腰椎压力，久而久之这些部位的骨骼受损伤可能性增加。

为了健康着想，平时应该端正个人坐姿，尽量保持安静状态，可不要随意抖动，更不能跷着二郎腿又不断抖腿。

➤  抖腿容易引发偏头痛

抖腿的过程会让自己轻松，会释放出多巴胺，这种物质可以令人身心愉悦。但是，多巴胺的分泌会消耗较多铁元素，铁元素获取量充足，不仅可以避免缺铁性贫血，也能让多巴胺的分泌更顺利。

但反复抖腿，多巴胺释放的过程中把身体需要的铁元素利用掉，容易导致这种物质缺乏，而长时间缺乏铁元素又是偏头痛出现的原因之一。因此，那些爱抖腿的人出现偏头痛的风险增加。

➤  抖腿其实在悄悄释放压力

抖腿并非一点好处都没有，那些精神高度紧张，压力大的人，有时抖腿可以帮助释放压力，缓解焦虑，紧张，特别是到了陌生的场所，跟不认识的人沟通，有的人会按捺不住自己，总是处于心跳速度快，呼吸急促的状态。

为了缓解这种表面看得见的紧张表现，很多人会通过抖腿的方式来转移注意力，避免长时间的焦虑，紧张影响内分泌，引发其他问题。可见，适当抖腿有放松的作用。

➤  抖腿能防久坐猝死？

抖腿能救命，你会因此爱它多一点吗？

边吃辣条边抖腿

对于长时间久坐不动的人来说，下肢的活动量很少，会影响代谢，不利于循环，长时间循环能力差，血液无法及时提供给需要的部位，会带来多种影响。

一旦血液粘稠，血清胆固醇，甘油三酯水平超标，某些部位供血不足会有麻木感，甚至疼痛，皮肤颜色苍白等。

 并且长时间静坐容易生成血栓，血栓脱落造成急性栓塞，可能引发猝死；

在《美国心脏和循环生理学杂志》上发表的一项研究成果表明：下半身轻微的抖动也可以带来足够的肌肉运动，提高腿部的血液流量。

大脑为了证明你还是活体，怼你几下试试呗。

睡觉时抖腿，有可能是不宁腿综合症，一种神经疾病。一般以女性多见，常反复发作，夜间或安静休息时加重。它和日常抖腿的区别是：

➤  缺钙的人抖腿容易抽筋？

理论上是的。缺钙会导致抽筋；长时间高频率抖腿可能导致腿部肌肉筋挛引发抽筋；又缺钙又抖腿不能自拔的，快说，抖腿抽筋多少次了？

能抖得持久的朋友，你不缺钙你任性。

让对象监督你……

目前没有医学结论认为抖腿对身体有影响；但考虑到礼仪和礼貌问题，公共场合抖腿需谨慎，避免隔壁人为了捍卫世界平静而打折你的腿。

PS：如果你看完这篇文章抖起腿来……小编不负责。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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起晚了也该吃点东西

 

周末睡醒已10点，但也要先吃点东西，你的胃已经等了一夜，别等着和中午饭一起吃。

 

 

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