“你明明看上去过的挺好嘛，不可能得抑郁症的，你就是想太多了”

“谁还没个心情不好的时候，别人都能挺过来，你怎么就那么矫情呢！”

抑郁患者的内心

抑郁症到底是什么洪水猛兽，它真的有这么大的破坏力吗？

有相关数据估计，每15个成年人中就有一个患有抑郁症，其中每6个人中，还有1个人会在人生的某个阶段经历抑郁。

事实上，抑郁症只是一种隐藏在我们身边常见的精神障碍。患上抑郁症的人也并不可怕，可怕的是大家对抑郁症有各种误解。

很多人不解，为什么抑郁症能掀起这么大的舆论狂潮？

➤  抑郁症不是矫情

患上抑郁症究竟是一种怎样的感受？

很多人以为抑郁症只是犯懒的一种借口，其实大错特错。还会抑郁症患者觉得“小题大做”，不仅忽略了他们内心真正的痛苦，也直接否定了他们的抑郁。

其实，抑郁症是一种精神上的疾病，跟一个人乐不乐观、脆不脆弱关系不大。它跟基因、脑区的结构和功能、细胞因子等都有关系，而且某些生理疾病也会产生抑郁症状，这些因素的相互作用，导致我们在生命的某一个节点，触发了这一场大脑的重感冒。

这场重感冒，除了会让人的情绪长期低落外，会让你对所有事物失去热情，不想和任何人说话，只想封闭自己。还会让人有失眠、记忆力下降、情况严重者更有自残、自伤、自杀行为。

人生漫漫，我们都会经历许多“糟糕”时刻，但如果“不快乐的情绪”反复困扰着我们，那就应该重视起来，看看自己到底怎么了？

● 情绪失常、失落，总是高兴不起来

● 常常感到胸闷、压迫感，内心喘不过气

● 容易感到疲劳，吃啥都没胃口，经常睡不好觉

● 做什么都没劲，对很多事都提不起兴趣、总是自我怀疑

● 习惯伪装情绪，回避社交，假装自己过的很快乐的样子

● 负能量爆棚，一个人的时候会崩溃大哭，或者压抑到根本哭不出来

● 时常感叹人生，怀疑人生的意义，甚至有过轻生、自残的念头

当你出现以上情况，而且持续两周以上，说明你很可能已经处于患抑郁症的风险中了，如果一直不去处理，不仅会让自己的身心饱受煎熬，还可能会加大后期治疗难度。

所以，我们不要怕被认为不坚强、太矫情，而去选择掩饰抑郁，总想着自己咬咬牙坚持一下，挺一挺就过去了。

这样自愈的办法作用是不大的，抑郁症它是一种疾病，单靠个人意志，很难调节好情绪，要明白，我们需要寻求专业的心理医师来给予我们正确的帮助。