稳定的自我价值感要看一个人是否拥有稳定的自我价值感，关键标准是那个「自我价值最低值」：关键不在于当 ta 取得成绩、被认可时会有多自信，而是在于表现没那么好、被拒绝被否定时，也不会否认自己的价值。这种稳定意味着，当可能撞击到自我价值的事件发生时，一个人内部对自我不被动摇的确认感。一个具有稳定自我价值的人，可能会有这些表现：◍即使「不够好」，也相信自己有价值自我价值感不同于自信。自信更多指一个人相信自己有能力做到某事，比如可以完成一项工作、擅长某项运动。而自我价值是一种可以不被这些事影响的底层信念。一个人完全可以在某个方面不自信，当仍相信自己有价值。◍ 不会把自我价值寄托在一个单一的维度上如果我们自己也把自我价值寄托在一个单一的外部维度上，比如有一份体面的工作就是有价值，女人要有人爱才是有价值，孩子优秀父母才有价值……就不可避免地会经历价值感的崩溃。内心强大，意味着一个人有主动构建的价值体系，这个机制慢慢成熟，一个人就会更少地依赖外部来确认自己的价值，在波动的评价中保持稳定的自我价值感。
Shunsuke Uehara et al.,The Positivity of Anger: Non-Expression of Anger Causes Deterioration in Relationships,Psychology ,2018,DOI: 10.4236/psych.2018.96088
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