在这个人人都有“病”的时代，你不说自己有“XXX症”都不好意思跟朋友聊天。

不想工作就大呼自己有“拖延症”。

有人说，其实只是懒······
 

长时间在“某宝”上淘东西就调侃自己有“选择恐惧症”。

有人说，其实只是穷······

读小说哭的梨花带雨就说自己得了“抑郁症”。

有人说，其实只是矫情······

把这段话当做玩笑还是可以的，但是，说抑郁症是一种矫情，对于真正患病的患者来说却是不公平的。

抑郁症到底是个什么病？作为抑郁症患者的家人和朋友，如何才能更好地帮助这些患者呢？

有不少的名人得过抑郁症：英国首相丘吉尔、戴安娜王妃、香港著名演员张国荣……

据世界卫生组织统计，全球有约3.5亿抑郁症患者。中国目前患有抑郁症的人数，超过9500万。

但很多人都认为9500万远远不能代表真实数据，因为还有很多没有去就医的抑郁症患者，甚至当中就可能有不知道自己患上抑郁症的。

更多患者是等到病情加重后，自己和家人才意识到问题的严重性。

抑郁症是什么？它是一种会让你心情持续低落的病，同时还会伴随生理上的不适症状。它并不像抑郁情绪，雨过天晴后依旧能心怀希望继续生活。

如果没有加以干涉，症状会越来越严重。在初期，患者只是单纯感到莫名其妙的心情低落、浑身乏力、吃不好也睡不好，随着时间推移，它会影响思维，人会越来越迟钝，直到下面的症状一个个再现……

➤   情绪低落

经常觉得“心里压抑”、“高兴不起来”“活着没意思”。

➤   以前感兴趣的事，现在不感兴趣了

比如以前是很爱打球的人，现在却对打球一点儿兴趣都没有。

➤   快感缺乏

丧失了体验快乐的能力，不能从平日的活动中获得乐趣。

如逢年过节亲人或朋友团聚在一起，没有任何愉快的体验。

➤  思维迟钝

常感到脑子像糊了一层浆糊一样转不动，变得不爱说话，说的时候语速慢，语音低，思考问题困难，工作学习能力下降。

➤ 想自杀或已尝试自杀

自杀观念通常逐渐产生，患者感到生活中的一切，甚至生活本身都没有意义，认为死是最好的归属。

自杀行为是严重抑郁的一个标志，有的患者还会出现“扩大性自杀”，患者会认为活着的亲人（多为伴侣或孩子）也非常痛苦，可在杀害亲人后再自杀。

长期追踪发现，约有15%的抑郁症患者最终死于自杀。

➤   身体出现各种不舒服症状

得了抑郁症，可能会出现这些生理上的异常情况，比如失眠、早醒（比平时早醒2-3小时）、食欲变差、性欲下降、体重下降、便秘、身体某些部位出现疼痛不适、乏力等。

其实，抑郁症的真正发病原因，科学家一直都还没有弄清楚，但目前的研究指出，抑郁症的发生可能跟以下因素有关。

➤    遗传（怪爹妈咯~）

抑郁症，可能是一种“坑儿”、“坑女”病，跟遗传密切相关。

如果父母、兄弟姐妹或儿女有抑郁症，自己得抑郁症的风险会增加2-4倍。

➤  “快乐激素”少了

目前研究证实，大脑内神经递质代谢异常，特别是5-羟色胺、去甲肾上腺素（堪称“快乐激素”）少了，可能会引起此病的发生。

➤  发生了糟心的事

丧偶、离婚、婚姻不和谐、失业、严重躯体疾病、家庭成员患重病或突然病故等糟心的生活事件可能是抑郁的“导火线”。

个性本身比较容易焦虑、强迫、冲动的朋友，也易发生抑郁。

➤   不要歧视ta

得了抑郁症，会干啥都没有动力，不想活动，不想外出工作，这时，家人不要责怪他是好吃懒做，不思进取，将疾病与思想问题、道德问题混为一谈。

➤   聆听ta的心声

表达真诚的关心、理解和支持，坐下来陪一下患者，倾听患者内心的想法。

而不是一味的说教。“你高兴一点吧”“没事的”“这个世界上比你不幸的人多了”，这类话通常没有任何作用。

➤   尊重ta的选择

在门诊中发现，一些患有抑郁症的少男少女，认为服药治疗可能是一个比较好的选择，但是家属武断的认为孩子是在青春期，只是有些叛逆，抑郁症不是什么大不了的病，根本不需要药物治疗。

这样反而会害了孩子的。应该配合医生，劝说患者坚持服药才是正确的选择。

请各位记住，抑郁症是一种疾病，需要治疗，但由于整个社会对这个病还没有充分的认识和有一定的羞耻感，很多患者和家属认为抑郁不需要治疗，自己调整一下就好了，结果导致很多悲剧的发生。

因此为了避免抑郁症对个人和家庭的影响，一定要接受正规专业的治疗。

一般来说，抑郁症的治疗包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。药物治疗以抗抑郁药物治疗为主，目前的抗抑郁药物治疗相当安全，副作用也比较少。但由于抑郁症易于复发，因此需要维持治疗 。首次抑郁发作维持治疗为6-8个月，有两次以上复发的维持治疗至少2-3年，多次复发者主张长期维持治疗。

讲了这么多，让我们做一下这个测试吧，看看你的得分有多少？

（请注意：该量表不能代替医生的专业诊断，只是一种筛查工具，即使你得分很高，也不一定表示你是抑郁症患者）

在过去的两周里，您生活中以下症状出现的频率有多少？把相应的数字总合加起来。
 

这里给大家推荐以下心理医生，有情绪、心理困扰的朋友，可以去挂号咨询下哦~

抑郁症不是想开点就能解决的。要治愈好它，就需要你去正视疾病的存在，去寻求专业的帮助，早治疗才能早康复！

如果这时我们可以去寻求专业心理医生的帮助，对方会认真倾听我们的烦恼、通过询问发现我们痛苦背后的潜在原因，站在专业的角度去帮我们分析问题，提供实际可行的解决方案。

让我们去尝试新的方式，去接受这个世界，也接受不完美的自己，接受身边糟糕的事情，拥有一种平和的心境，去面对生活。

 

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