之前看到一条短视频令我动容：

一位女孩被医院诊断为中度抑郁，可她却在医院笑得手舞足蹈，抱着医生说到：“王奶奶，原来我不是他们说的矫情和懒，我只是生病了。”

可能很多人第一反应就是“为什么有病了还开心”？

如果问健康人和心理生病的人之间的鸿沟是什么？我想这就是了！面对耳边已经听过无数次的抑郁症，我们好像依然知之甚少。

今天就让我们敞开心扉来聊聊这个陌生又熟悉的「抑郁症」吧。

之前，谷歌发布了2021年全球热搜榜，其中在健康领域的搜索中，心理健康在过去的一年中出现了大幅度的增长。

“为什么我会感到悲伤？”这句话比上一年的搜索量增长了10%，也比以往几年的数据都要高！

据世界卫生组织统计，全球有约3.5亿抑郁症患者。中国目前患有抑郁症的人数，超过9500万。

但很多人都认为9500万远远不能代表真实数据，因为还有很多没有去就医的抑郁症患者，甚至当中就可能有不知道自己患上抑郁症的。

更多患者是等到病情加重后，自己和家人才意识到问题的严重性。至于后来是不是变成可怕局面，我们无从得知 ，但鹿道森、网红罗小猫的悲剧却是历历在目。

《脱口秀大会》第四季有期主题叫“没关系，我也有病！”

一位叫Rock的选手在开场就说到：“我终于鼓起勇气去医院，确诊得了抑郁症。”

他分享自己没确诊之前，整个人就是懒，失去所有行动力，有时候一天就是躺着都很累，什么事都不想做。

他知道自己有情绪问题，但他觉得身为一个男人，特别不想和别人说自己的脆弱点，也不想承认。

在被确诊抑郁症之后，Rock说“我整个人放松和开心很多，原来脑海里面那些负面的东西，它不是我，它是病！”

不舒适的情绪得以安放，心里内耗的声音得到充分的解释！

抑郁症是什么？它是一种会让你心情持续低落的病，同时还会伴随生理上的不适症状。它并不像抑郁情绪，雨过天晴后依旧能心怀希望继续生活。

如果没有加以干涉，症状会越来越严重。在初期，患者只是单纯感到莫名其妙的心情低落、浑身乏力、吃不好也睡不好，随着时间推移，它会影响思维，人会越来越迟钝，直到下面的症状一个个再现……

①总高兴不起来，即便表情是笑的，但动作和姿态可能透露着不开心；

②厌倦社交，对周围的食物失去兴趣；

③认知功能出现损害，如记忆衰退、注意力不集中、反应迟钝；

④长期失眠、食欲减退、体重下降，身体总是觉得很疲倦；

⑤时常感叹人生，怀疑人生的意义，甚至有过轻生、自残的念头；

⑥症状持续两周以上。

答案是肯定的！但你得先知道自己是不是抑郁症。确诊到心理接受又是一个过程。你的情绪能被看见，就是治愈的开始。这需要我们有所行动！

《脱口秀》选手Rock在演说完毕之后，李诞说了这么一段话：

“Rock是在自救。他在分享抑郁经历的同时，也是在疗愈自己。”

因为正视自己内心的情绪，本身就是一种力量！

还有被抑郁症折磨多年如今慢慢恢复的马思纯也说：

抑郁症和其他病一样，不要把它特殊化，就是去看医生，会好的！

但回到生活中，我们往往都是独自舔舐伤口，疏于表达，整个大环境都会告诉你，这没什么大不了，你可能也走不到到看心理医生的阶段，就会被抑郁症的病耻感束缚四肢。

但抑郁能靠“自己想开点就能解决”吗？

抑郁症不是想开点就能解决的。要治愈好它，就需要你去正视疾病的存在，去寻求专业的帮助，早治疗才能早康复！

如果这时我们可以去寻求专业心理医生的帮助，对方会认真倾听我们的烦恼、通过询问发现我们痛苦背后的潜在原因，站在专业的角度去帮我们分析问题，提供实际可行的解决方案。

让我们去尝试新的方式，去接受这个世界，也接受不完美的自己，接受身边糟糕的事情，拥有一种平和的心境，去面对生活。

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