无论是平时去医院挂号检查，还是公司每年组织的体检，又或是给农村老人安排的义诊，这其中，总少不了的一个操作就是：

量！血！压！

把袖带一绑就能测出血压，接着医生就会进一步叮嘱安排。不过，这量出来的数值到底是什么意思？血压过高或者太低又有什么危害呢？

大家对血压是耳熟能详，可是每次一看到“舒张压”、“收缩压”这几个字就一脸懵。

其实人体的心脏就像一个泵，需要不停地舒张和收缩，以吸收血液和氧气来供应身体其他部位。

当血液经心脏泵出后，就会进入血管，而推动血液在血管内流动的动力就叫血压。

心脏的跳动节拍会引起血压的波动，当心脏收缩时，血液被喷射到主动脉里，这时对血管壁的压力非常高，其中的最高值就是收缩压。

 

心脏收缩到了极限，开始伸展舒张，舒张到极限的最低值就是舒张压。

不过这都不是重点，重点是通过这两个数值：收缩压和舒张压，来判断自己的血压正不正常。

如果你发现自己是高血压，或者低血压，那可得小心了。

我国成人高血压患病人数高达2.45亿，知晓率仅为46.9%。而更让人意外的是，高血压还蔓延到了儿童，儿童高血压患病率高达14.5%。

而引起高血压的“罪魁祸首”无外乎这几个因素：

过高的血压会对血管壁进行压力性的破坏，导致内膜增生，血管堵塞，肾脏供血减少，从而有可能引发肾衰竭。

血管一旦堵塞，还会影响身体其他部位。如果堵死了脑动脉，就会引起脑梗；心脏的冠状动脉要是堵了，会引起心绞痛、冠心病、心肌梗塞；要是血管被堵得在大脑中爆裂，就会发生脑溢血，危及生命。

低血压虽然看起来没有高血压那么恐怖，但同样不可小觑。

一般来说低血压分为这几种类型：

低血压的主要症状是头晕眼花，偶尔一两次不用特别担心，但经常出现头晕、视力模糊、恶心、心跳和呼吸过速、乏力，甚至晕倒就得提高警惕了。

因为血压过低可能会造成心脑肾等重要脏器的缺血，增加心绞痛、心肌梗死、脑血栓形成等疾病的风险，也可能危及生命！

血压异常很多时候是没有任何症状的，这就导致发病的时候非常突然，有些人没有及时得到救治，而留下终身的遗憾。所以，提前通过血压数值把控自己的健康就显得尤其重要。

2022年11月13日《中国高血压临床实践指南》将高血压的诊断标准由140/90 mmHg下调至130/80 mmHg。而下调的目的就是提醒我们关注血压，通过早期干预来控制高血压、预防并发症。

 

ps：成人高血压的诊断标准为非同日3次血压超过140/90mmHg，国家疾病诊断标准目前还未调整。

不过血压该如何及时关注呢？毕竟每次跑医院测量太过麻烦。

其实在家自己备一台家用血压计就非常方便，不用疲于挂号排队。大家不知道怎么选择的可以入手欧姆龙电子血压计。

欧姆龙电子血压计是符合AAMI美国医疗器械促进协会标准的，采用的是上臂式测量，可以根据自身手臂粗细调整袖带，无论胖瘦都可以用。

而且它体积小，重量轻，只需放置电池就可以使用，携带非常方便。最重要的是它测量准确，操作简单，即使是老年人也能很快上手。前50名下单的人还赠送红外额温枪一个！

血压计整体操作过程十分简单，跟着下面做就可以了。

1、测前准备

测量前30分钟禁止抽烟、喝酒、喝咖啡、喝浓茶、剧烈运动等，提前上个厕所, 平静休息 5 分钟。高血压病人也不要因测量血压而耽误吃药。

2、测量姿势

坐着量血压时，手臂要放松，放在与心脏同高的桌面上，背靠椅子，双腿放松，平静测量。

3、测量时间

测量最佳时间是晨起后1小时或晚上睡觉前（如果正服用降压药，请在服药前测量）。

4、测量记录

建议每次测量 2次（间隔时间至少2分钟以上），取平均值作为此次测量的血压。

测完后，应该立即记录下血压和脉搏，还有测量日期、时间、左臂还是右臂、有无服药以及服药剂量，便于就医时参考。

看完小编的自测，是不是发现测量血压特别简单？真的有手就会！现在购买欧姆龙电子血压计仅需159元，而且前50名下单的人送红外额温枪一个。

担心自己/家人有高血压，或者平时经常头晕眼花的低血压朋友们，可以入手，好好监测下自己的健康状况。

写在最后：本来是想给大家拍个测量视频，让大家更好的了解电子血压计，但最后忍不住自己下单了一个。主要是去年爸爸因为高血压导致急性心肌梗塞，幸亏抢救及时，才从鬼门关拉回，所以想送爸爸一个，让他每天监测血压。建议大家发现血压异常，一定立即前往医院检查，以免发生更多的危险。