没有疾病

不等于你很正常

把以前的韩剧翻出来看了一遍，熬夜看完了《没关系，是爱情啊》。最开始吸引我的不是剧情，而是里面的男主角张宰烈（赵寅成饰），一位患有精神分裂症的人气推理小说作家，一位帅帅帅帅帅帅帅帅帅帅帅帅帅帅帅帅帅帅帅帅到让小编整晚都睡不着的男人。

老是幻想会有霸道总裁爱上我

1948年，世界卫生组织给出健康的定义，它由身体、心理和社会适应三方面构成。所以，健康不仅是不生病而已，但大家普遍认为机体的病才是病。

维基百科上说，精神病（心理疾病），主要是以表现在行为、心理活动上的紊乱为主的神经系统疾病。当心理健康问题达到「有病」的程度，便成为精神疾病。

根据美国精神医学会的资料，每5个人中就会有一人可能有精神病。 换言之，我们自己、家人或朋友，都可能跟精神病扯上关系。

轻性精神病，常见的有焦虑症、恐惧症、强迫症、疑病症等。

大部分现代人都或多或少患有精神性的不安或障碍。以下有5种现代人最容易罹患的心理疾病：

①强迫症 ：强迫症状可分为强迫思考和强迫行为两种。

在爱情中最常见的状况是：信息竟然没有立刻回复，赶快检查是否有未接来电。

②焦虑症 ：表现极度紧张、忧虑、心跳及呼吸加速、出汗、恶心呕吐、腹泻。 精神无法集中，常因些小事情而忐忑不安。

在爱情中最常见的状况是： 为什么没接电话，难道是……

PS：小编现在就非常焦虑，忧虑、心跳加快、恶心呕吐，我这是怎么了？求安慰。

③躁郁症：躁郁症是一种使人的情绪高低起伏变化，并容易让人失去控制的一种疾病。 这些情绪起伏会影响一个人的思考、感觉、行为、身体健康及日常生活功能表现。

在爱情中最常见的状况是：信息怎么还不回？不可能每次都刚好在开会吧？

④忧郁症：情绪低落、容易哭泣、对周遭事物失去兴趣、常觉得自己是别人的负担，自责、无助。

在爱情中最常见的状况是：你真的有爱我吗？

⑤恐惧症：害怕一些特定的事件或情境，例如惧高、怕水、害怕在公开场合说话等。 只有在特殊状况下才会引发焦虑的反应。

在爱情中最常见的状况是：什么？！这么快就要见家长了，我们只不过才交往10年!

PS：以上，这些病症只有对你的生活、社交等造成了影响，才能算的上是「病」。如果没有影响到，只是轻微的，也有可能是精神紧张造成的，如何区分精神紧张与轻性精神病，具体可看第三部分内容。

生日恐惧症

恋爱恐惧症

纽扣恐惧症

……

小编来拉仇恨值了，心理承受能力不好的孩子别盯着里面的图片看。还有，坐在小编对面的美女同事就有深海恐惧症。

大家总会把「神经病」和「精神病」相提并论，但这两个词所形容的不是一种疾病。神经病指的是神经系统发生的病变，主要表现为运动与感觉方面出问题，它会引起身体上的不适，比如三叉神经痛、脑出血、癫痫。如果是神经病，对应的科室是神经内科和神经外科。

有时候精神紧张也会出现一些让人感到不舒服的症状，并且和轻性精神病类似，可以这样区分：

①明显的成因

精神紧张通常是有明显的成因的，原因单一，能清楚指出何时和什么事令自己精神紧张。 轻性精神病的成因却不太明确。

②症状的持久性

精神紧张不持久。 有事发生了才会紧张，事后就缓解了，恢复的很快。 轻性精神病的症状会持久性地影响患者，通常不会有太大的缓解，而且持续时间可能高达数年。

③影响到个人生活

精神紧张通常都不会严重影响到个人生活。 轻性精神病却在不同程度会产生这些影响，如工作表现欠佳；跟家人、朋友关系有问题；经常发脾气；失眠、没有胃口、性生活出现问题。

①维持身体健康，精神健康与身体健康是互相影响的。 健康饮食、充足睡眠、经常运动会为你带来身体和精神健康。

②经常运动，运动能有效地减低精神压力。 大部分精神病是由精神压力所引发的。

③保持与人接触，与人分享快乐及分担忧愁。

④培养爱好、学习新事物，维持身心活跃。

⑤培养正向思维，我们不能控制所有发生在我们身上的事，但我们可以选择看每件事物的角度。

⑥学习压力处理，如有精神健康问题，及早寻求协助，因为绝大部分的精神病，现在都有有效的治疗，大部分病人都可以康复。

⑦不接触毒品，不滥用酒精。

如果被焦虑、抑郁等情绪困扰，一定要及时排解。下面，健康160给大家推荐5位精神心理科的专家，他们会一对一给予大家专业、贴心、温暖的心理指导，一起拨开心理“阴霾”。