大家应该都经历过这样的状况吧：

早上正好好地刷着牙，突然一股血腥味在嘴里炸开。

哦，牙龈又出血了，赶紧漱个口，然后就没有然后了......

有调查数据显示：80%以上的成年人都经历过牙龈出血。但多数人却并不当回事，觉得就是“上火”了。

如果你也是这样想的，那就大错特错了！

 

今日主推好医生

 

 

当然不是！

严格来说，现代医学其实并没有“上火”这个概念。

生活中人们常说的“上火”，大多是指牙龈肿痛、口干舌燥、嗓子痛、小便赤黄、口腔溃疡、大便干燥、面部痤疮等一系列症状。

牙龈出血的“罪魁祸首”，其实是牙菌斑和牙结石。

人的口腔里有很多细菌，当含有糖分或淀粉的食物进入口腔后，会与细菌混合，在牙齿上形成涂层，这就是“牙菌斑”。

正常情况下，一个人口腔里的牙菌斑数量是可控的。可一旦刷牙方式不对，牙齿清洁不到位，牙菌斑数量就容易“暴涨”，还容易和唾液中的钙离子一起沉淀在死角，形成牙结石。

牙菌斑和牙结石中的细菌会产生许多有害代谢物，引起牙龈炎、牙周炎，最终导致牙龈变得红肿松软，容易出血。

除了牙龈炎、牙周炎作怪，牙龈出血还可能是刷牙时用力过猛，或是药物副作用（如长期服用阿司匹林），甚至是某些血液疾病的信号，如坏血病、败血病等。

刷牙的重点区域，应该是牙齿上靠近牙根、腰部的部分，这个区域是最容易囤积软垢、菌斑的。

要想将这里清洁到位，刷牙时一定要做到——牙刷45°斜对牙龈。

将牙刷倾斜45度角，在牙齿和牙龈交界处，按牙齿排列方向短距离水平轻轻颤动4~5次。

每次刷牙正面和里面都要刷，时间最好不少于3分钟，力度也要控制好，不要太大。

另外，选择牙刷时最好选择软毛的，可以避免刷毛太硬对牙体和牙龈造成创伤。

刷牙跟洗牙的关系，就好比“日常清洁”和“过年大扫除”。

哪怕平时刷牙再细致，有些凹陷的牙缝和牙龈交界处还是很难清洁到。且对于已经形成的牙菌斑、牙结石，仅凭刷牙也很难做到有效清除的。

这时候，就需要洗牙了。

定期洗牙可以把牙齿上已经形成的牙菌斑、软垢、牙石等清除掉，使牙周组织维持一个健康的状态，减少牙龈炎、牙周炎的发生。

建议每半年到一年到正规的口腔医院洗一次牙，抽烟的朋友最好每3个月洗一次。

被朋友提醒口臭时有多尴尬，想必经历过的都懂。

早晚都认真刷牙了，为什么还会口臭？

从形成原因来看，口臭可分为生理性口臭、病理性口臭两种。

生理性口臭多和人的饮食习惯息息相关。吃了某些重口味的食物（比如大蒜、榴莲、咖啡等），进食后不注意口腔清洁，都容易出现口臭。生理性的口臭一般只要清洁到位，就会改善。

而病理性口臭，形成的原因就比较多样了。口腔类疾病（牙周炎、牙周病）、呼吸道疾病（扁桃体炎、鼻阻塞、鼻咽脓肿、支气管炎等）都可能使口腔散发异味。

夜深人静，当你正心满意足地钻进被窝，逐渐进入甜美梦乡时，突然耳边出现一阵“吱呀吱呀”的噪音，像是有老鼠在偷吃东西，又像是在锯木头，恐怖的气氛让人瞬间清醒……

好不容易鼓起勇气侧身一看，原来是枕边人在——磨牙。

很多人以为睡觉磨牙只是不好的习惯，除了“有点吵”，没啥大影响，那就大错特错了！

磨牙症是继说梦话、打呼噜之后的第三大影响睡眠的疾病。如果不及时治疗，时间一长会造成牙齿缺损，引发牙齿过度敏感、牙髓病、根尖周病、牙齿折断等疾病，甚至还会导致咬肌和颞肌变得肥大，脸会变大变方，磨成“国字脸”。

所以，睡觉有磨牙情况的朋友，建议去看医生，找准原因对症治疗；即使找不到原因，也能戴上定制咬合垫保护牙齿。

喝了很多水，还是觉得嘴巴干、口渴，那可能是得了口干症。调查显示，30％～50% 的中老年人有不同程度的口干。

除了吃太咸、喝水少等生理性原因外，糖尿病、贫血、免疫疾病、甲亢、长期戴假牙、唾液腺损伤等疾病也会导致口干。

如果你自己或者家人有以下这些情况，那就需要注意了：

• 吞咽比较干的食物困难；

• 伴有牙龈炎、口角干裂、口臭等症状；

• 口唇出现周期性麻痹，伴有淋巴结肿大等临床表现；

• 同时出现多饮、多尿。

口腔疾病不是小事，一旦察觉异常，千万别不当回事，越早重视才能越省钱！如果你平时已经很注意口腔清洁了，但还是有口臭、牙周炎、蛀牙，甚至是缺牙，建议去找医生看看，对症处理方能“药到病除”！

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