每天早上，你们都是怎么醒来的呢？

有的人可能是被闹钟叫醒的，有的人可能是被伴侣吻醒的，可小编不一样，我每天早上都是......被尿给憋醒的。

被尿憋醒那种感觉真的是特别难受，感觉膀胱都要炸了。可是走进厕所一释放，那种酣畅淋漓的快感别提有多爽了。

不过爽归爽，尿液这个东西还是藏着很多秘密的，它除了能叫醒我们以外，还和我们的健康息息相关，今天小编就和大家好好聊一聊这个重口味的“家伙”。

虽说我们每天都会上好几趟厕所，但对于“尿”这个能天天见到的家伙，我们了解的并不多。

就好比你隔壁的同事一样，即使你们每天见面，但你们却是最熟悉的陌生人。

尿液主要来源于食物中的水分和直接饮水。当水分进入人体后，会被肠胃吸收，通过血液循环进入肾小球。

肾小球会开启过滤作用，拦截血液中的血细胞和大分子蛋白质，剩下的水、尿酸、无机盐、葡萄糖物质会进入到到肾小囊中，形成原尿。

原尿经过肾小管重新吸收后，才最终形成终尿，涌入人的膀胱里。当膀胱快要装满时，周围的神经就会释放信号，告诉大脑开闸放水，这时尿液才会喷涌而出。

从一杯水变成一泡尿的这个过程看似简单，但真正想要有一泡好尿还是很难的。气味、形状、颜色，每一项都在正常标准范围内，那才说明你的健康没有问题。

①气味

正常的尿液在排出体外后，会有轻微的氨味，但放置太久，尿素被分解，氨味就会越明显，也就是我们俗称的“尿骚味”。

如果你吃了蒜、葱头、特殊药物、刚输完液，尿液中也会带有这些物质的特殊气味。

但你的尿液要是出现了这些异常气味，就得小心了：

• 腐败腥臭味，得考虑是不是膀胱炎；

• 要是有烂苹果味儿，就得警惕是不是糖尿病酮症酸中毒；

• 有蒜臭味的话，也不排除是有机磷中毒。

②形状

女生的尿液一般都是顺流直下，男生的尿液一般都是一道优美的弧线，若是那道优美的弧线突然分了叉......别担心，尿道被堵住，偶尔分叉是正常情况。

但要是久久不能归一，长期排尿分叉，那就说明你：有病，得治！像前列腺增生、尿道炎、尿路结石等都会使尿液流动受影响，出现尿尿分叉。遇到这种情况，一定要记得先去看医生。

③颜色

不同颜色的尿液代表着不同的身体状况，美国克利夫兰诊所曾经给出一张尿色谱，大家可以对照一下：

所以说，对于那些动不动就说“你也不撒泡尿照照你自己”的人，别忙着气急败坏，说不定人家可能真的是为了你好呢！

气味、形状、颜色都符合标准了，这才能算是一泡好尿。不过比起撒一泡好尿，撒一泡刚好射中马桶的尿要更难。

女同胞们是没有这个烦恼的，直接蹲着或者坐马桶就能命中。但男同胞们可不一样，每次尿尿，都很难“正中靶心”，有时候还会喷溅到马桶外、地面，甚至还可能喷射到毛巾、牙刷、厕纸上。

国外一家公司做了一项实验

用荧光剂模拟尿液

结果周围溅得到处都是

其实这也不能怪男生们，毕竟尿中马桶是一项得掌握多方面技能，才能完成的任务，这不仅考验男生的眼力和专注力，还考验他们尿道口对尿液速度的感知力、对抛物线运动知识的掌握程度。

虽然尿得准很难，但也不是不能解决，做好的办法就是——坐着尿。

当然，不是这种坐着尿。

而是这一种。

可能很多人觉得坐着尿会不卫生，但其实坐在马桶上时，阴茎可以自然下垂，它并不会碰到马桶壁。而且，坐着尿是有很多好处的。

首先尿液不会四溅，洗手间会更加整洁卫生。其次，坐着的姿势能够让前列腺和膀胱的肌肉放松，尿得更快、更干净。

再一个，很多中老年男人在半夜或者清晨醒来，从卧位变成站立，憋着的尿液突然释放，血流一时间跟不上，很可能造成大脑缺血，发生晕厥。而坐着尿尿，不容易造成血压的急剧变化，更加安全。

坐着尿尿一点都不“娘”

而且还更加卫生安全

想必大家生活中，听过很多关于尿的传言，也对尿尿时发生的一些身体反应有过好奇。小编搜集了几个大家最关心的问题，好好地来科普一下。

估计很多男生都玩过一种幼稚的游戏，那就是比谁尿得远。成年之后，也总忍不住把尿得远和性能力关联起来。那真相是怎样的呢？

如果尿得越远=性能力越强

那他应该是宇宙无敌了

其实尿液射程和性福战斗力毫无关系，真正有关系的腹内压、逼尿肌力量、尿道通畅度、撒尿控制技巧。

也就是说，你膀胱储存的尿液越多，腹内压就越高，当阀门打开那一刻，腹内压会给尿液一个初始压力，而逼尿肌会对尿液持续施压。当你的尿道足够通畅，而你又通过技巧可以对尿流量进行控制，那你就可以尿得更远。

正常的尿尿规律是白天4-7次，晚上0-1次，每人每天会排出的尿液有1000-2000毫升，相当于2-4瓶矿泉水。但具体尿量会随着饮水、出汗等发生变化。水喝多了，尿量自然会增加。

肾不好很多时候的表现不是尿多，而是尿少。如果你平时的摄水量不变，尿量突然减少，可能是肾功能异常，更严重的可能是尿毒症。

答应小编，一定要看到最后

这种现象俗称尿颤或者尿震，医学上叫做排尿后抽搐症候群。不过它不是什么疾病，而是一种类似打嗝、打喷嚏一样的正常生理反应。

由于排尿时会把尿液中的热量排出，人体一下子丧失这么多热量，会觉得寒冷，不由自主打个哆嗦。再一个，尿液排出后，膀胱内的压力明显下降，人体的血压也会骤降，这时候人体就会自我升压，打哆嗦就是其中一种表现。

另外，排尿时会刺激到副交感神经和交感神经、性兴奋神经，所以也会引起尿颤。

论花样，还是你们会玩

人排尿的过程，是需要膀胱、括约肌、神经等一起协作完成的。尿急的时候，大脑会下达指令，让它们憋住。但是遇到紧急情况，大脑的控制机制可能会突然失灵，一不小心括约肌放松，然后......就吓尿了。

至于笑尿了这种场景，更多是发生在产后妈妈和中老年女性身上。像怀孕、阴道分娩损伤、绝经后雌激素水平降低，都会导致盆底肌松弛、尿道压力下降，从而发生漏尿的情况。

尿尿看似是件小事，纽扣一解，裤子一拉，就能完事。可就是这么一件小事，有很多人都没做好，甚至还酿出了很多祸事。

上个月国庆返程高峰，一名69岁的阿伯从湛江返回广州，刚上车时就有尿意了，但因为车多人多，他一路憋了8个多小时。好不容易能释放了，结果却排不出，直接进了医院。

憋尿不是一件小事，稍有疏忽，就会酿成严重后果。

要知道，尿憋久了，膀胱壁血管受压，黏膜变薄，保护层受损，会让细菌沿着尿道逆流而上，造成泌尿系统感染。

长期憋尿，尿液可能反流上到肾，引起肾积水，时间久了就会引起肾功能的损害。而且还会诱发心脑血管疾病，严重的可能会出现脑出血，甚至猝死。

憋尿时的你

憋尿还有一个不为人知的危害，那就是会影响那方面。对女性来说，憋尿可能会让膀胱压迫到子宫，严重的还会导致性生活疼痛。

而对男性来说就更加残忍，因为憋尿会让男性的前列腺腺体收缩，造成慢性充血，从而导致前列腺疾病的发生，像早泄、血精这种情况是极有可能发生的。

虽说我们不能憋尿，但也不是说一有尿就去上厕所，因为一旦这样下去，膀胱会变得很敏感，会形成习惯性的尿频。

男女为爱鼓掌后，通常会想尿尿，这是因为在“运动”的过程中，尿道口和膀胱受到了挤压，从而产生了尿意。

有了尿意之后，女性一定要马上去排尿。因为女性的尿道短，距离肛门近，在性生活过程中很容易导致细菌进入尿道逆行而上，从而引发尿路感染。但立马排尿，相当于是对细菌进行了一次冲洗和清除，可以有效避免这一情况的发生。

男性最好等个5-10分钟去排尿。因为性生活刚结束，小弟弟还没完全疲软，膨胀的阴茎海绵体会压迫尿道，使得尿道内压力增加，容易导致细菌和代谢废物反流到前列腺，引发前列腺炎。

不过......你有对象，有性生活吗？

是不是没想到，一泡尿也有这么多学问？看到这里，估计很多人有一股尿意要喷薄而出了。不过尿意再旺，也请瞄准再发射，不然......苦的就是下一个上厕所的人了~

最后做个小调查：你支持男生坐着尿吗？支持的请【点赞】，反对的请点【在看】，不服的咱们就来评论区battle一下。

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