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人在江湖飘,时常要憋尿。憋到极限,大气都不敢喘一口啊啊啊啊啊啊,感觉要憋出内伤了。
听小编一句劝:伤心的时候别听慢歌,憋尿的时候千万别听口哨声,嘘……
更多好医生,请继续阅读下文查看哦~
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先来认识排尿、憋尿的主要参与对象
排尿、憋尿,离不开它们:
(1)膀胱:像气球一样,具有较大的伸展性,是囤尿专业户;
(2)膀胱逼尿肌:这名字形象吧?它为排尿提供原动力,一般情况下处于轻度收缩状态;
(3)尿道括约肌:相当于水龙头,起到开闸泄洪的作用。
在排尿反射过程中,逼尿肌收缩,括约肌舒张,便促进排尿。
憋尿时,膀胱就像一个被不断注水撑大的气球,逼尿肌和括约肌在大脑意识的控制下处于高度紧张状态,抑制排尿行为。憋到极限,要么憋出内伤,要么就是尿裤子了。
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膀胱的容忍极限是多少?
膀胱有个生理性容量,具体会有个体差异。一般当膀胱内尿量达到400~500ml或以上,就想尿尿了:
(1)如果膀胱内尿量超过700ml,逼尿肌便出现节律性收缩,你会特别想尿尿,但此时还可有意识地控制排尿;
(2)当膀胱严重超负荷时,膀胱内压升高,会出现明显的痛感,产生强烈的排尿冲动。
哎,憋急了,就算离厕所只有十步,也觉得这路好漫长。
此处重点@常年在路上飙车技的老司机、常年在工位上写代码的程序猿,以及其他一坐就是大半天、憋尿憋成习惯的各位朋友们。
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可能一下子尿不出,或者直接尿晕了
尿不出:一般是因为尿道括约肌在你先前憋尿时憋惨了,有点痉挛,排尿时一下子适应不过来,不能伸缩自如;一般放轻松过阵子就能恢复正常。
尿晕了:这情况一般称为排尿性晕厥。憋急了一下子排得太快,膀胱压力瞬间释放,会间接引起血压下降、静脉扩张,脑部供血不足,眼前发黑、犯晕。大家尿急时注意控制流速,最好采取坐姿或者蹲姿,或者扶扶墙。
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可能出现尿频/尿失禁/尿结石
长期憋尿,把膀胱逼尿肌和尿道括约肌憋迟钝了,不能正常收放,就可能出现尿频甚至偶尔尿失禁的情况。
总是憋太久,还会导致尿液容易在膀胱和尿道慢慢析出结晶,形成膀胱结石、尿结石,严重了还会引起尿路梗阻,甚至尿潴留,尿尿痛、尿不尽。
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引起尿路感染,甚至伤膀胱、伤肾
憋久了,膀胱壁血管压力山大,黏膜变薄,保护层受损,导致尿路防御细菌的能力下降,这时候尿路感染的风险就变大了,膀胱也很脆弱,极端情况下是有可能撑坏。
而且憋久了、憋急了,尿液可能会反流到输尿管或前列腺,还可能将病原体也带过去,这时就容易导致肾积水、诱发前列腺炎,甚至其它感染。
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憋尿憋久了,为啥会尿分叉?
这情况不是人人有,但是也不用太担心。
尿道长时间未有尿液流过,会相对变瘪;终于要释放时,尿液快速撑开尿道,可能导致尿道口短暂变形,尿路不顺,尿尿就分叉了。
当然,对女同胞来说,也有可能是尿道口被分泌物或者私处毛毛堵住。
PS:男同胞啪啪啪、打飞机或者一次性喝了太多酒后,都可能出现尿尿分叉的情况,之后就好了,不必太紧张;但如果长期尿尿分叉,很有可能存在病理性原因,不管男女,都要到医院检查检查。
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有时不得不憋尿,咋办?
最通用的,也就这3点办法了:
(1)如果预感接下来可能长时间无法上厕所,那只能先暂时少喝水,从源头上控制;
(2)终于憋到可以解放时,记得控制流速,慢点慢点再慢点;
(3)尿完之后多喝点水,多小便,可以预防长时间憋尿可能引起的下尿路感染。
总之,憋尿有风险,需谨慎。大家可以把文章转到家庭群,提醒下家人朋友以后别再憋尿。如果你以前经常憋尿出现了不适症状,看医生别犹豫!
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