“涂最贵的眼霜，熬最深的夜，刷最新的抖音”，这句话很贴切地形容了现在年轻人的生活状态。

不知道从什么时候开始，我们被电子产品“绑架”了。除了上班，空闲时间都在低着头，滑着一个又一个的视频，刷到凌晨。

熬夜玩手机，不仅费电，还费眼睛，这句话可一点都不夸张。

今日主推好医生

淮安28岁的小李沉迷网购，经常彻夜刷抖音看直播，然后感觉眼睛不舒服。有一次晚上竟然刺痛、淌眼泪，第二天早上起来之后还是有点不适，于是赶紧过来眼科看一下。医生检查后，发现她这是干眼症。

小李的案例并不是个例，小红书、豆瓣上有很多人分享了自己得干眼症的痛苦。

现在很多人年纪轻轻，就被干眼症折磨着。《国人干眼多中心大数据报告》数据显示，目前中国干眼患者约有3.6亿人，每年可能新增10%。

很多人以为干眼就是“缺水”，所以只要“补水”就行，其实不然。

《国人干眼多中心大数据报告报告》显示，睑板腺功能障碍是干眼的主要致病原因。

睑板腺分泌的脂质，俗称“油”，它的功能主要是“锁水保湿”。如果睑板腺分泌的管道阻塞，“油”分泌不出，脂质层的锁水功能就会被破坏，眼睛就会逐渐变得干涩。

换句话说，干眼除了有 “缺水”的原因，更多的是“缺油”。

而导致睑板腺功能障碍，不能分泌油脂的原因主要有以下几个：

很多人认为干眼并不是一个疾病，只是有干涩、异物感、畏光流泪等不舒服的症状。

但实际上，它是一种慢性疾病，除了会带来眼部的不适外，还会引起眼表泪膜的破坏，引起我们角膜、结膜上壁细胞的损伤，严重的话还可能导致失明。

干眼症给工作和生活带来的不便，通常还会影响人的精神状态。日本曾经做了一个研究，对4000人进行了调查，发现干眼症患者中78.8%的人，同时还出现了抑郁的症状。

所以说，无论是为了眼部健康，还是为了有更好的精神状态面对生活，我们都应该对干眼症高度重视。

针对干眼是“缺水”和“缺油”这两大原因，我们可以这样做：

① 解决干眼症最直接的办法就是让眼睛湿润，可以通过打哈欠或滴人工泪液。

② 上班族切记不要在电脑前连续操作超过2小时，也不能长时间玩手机，面对电脑、手机要有意识多眨眼。

③ 要注意调整电脑的摆放位置和显示角度，电脑要放在低于眼水平的位置，能减少泪液蒸发，缓解眼部干涩。

④ 不要在黑暗情况下，使用电子设备。

⑤ 冬季长时间待在干燥的空调房内，会增加泪液蒸发。我们可以用加湿器来保持空气湿润。（加湿器需每天换水并清理，且不能乱加东西）

如果你已经有了干涩、越揉越痒、流泪不止、眼红眼胀、有异物感等症状，一直没有缓解趋势，一定不能盲目乱用眼药水，要去找专业的眼科医生检查，看自己到底是不是干眼症，是什么原因造成的。