吃喝拉撒睡构成了生活的必要素，我们每天都需要吃饭、喝水、小便、睡觉......

但是「大便」呢？是不是每天都得拉，才对得起自己的肠道？可问题是，同样是一天三顿饭，有人一天一拉，而有的人两三天才拉一次大便。

你有没有想过，到底几天大便一次才算正常呢？

今日主推好医生

因为你的身体是诚实的。

排便是刻在人类DNA里，能让人获得快感、能让人“爽”的一件事。

●心情爽

和性高潮时，大脑会释放能让人兴奋的多巴胺不同的是，排便产生的主要是血清素。

在屎意来袭时，血清素会进入大脑开始抑制神经压力，让大脑有种如在云端般轻松自在。

大脑的放松加上菊花处一滑而过的顺畅感和大便入水的声音，一股暖流自下而上直冲头顶，拉屎的快感就此成立。

最主要是一拉解千愁。厕所门一关，外界一切纷扰就仿佛与我无关。

哪怕是再无法释放的压力情绪也会随着大便冲进坑里，厕所门再次打开时又是好汉一个。

●身体也爽

肠道是人体消化吸收的最后一站，大便带着“屎”命离开后，浑身也轻松了。

因此在我们的印象里，似乎一天一次大便才正常？

甚至网上还有了一种说法，一天不排便＝吸10根烟？

然而，事实真是这样吗？

“一天一次大便”只是理想的状态，但不意味着只有这样才最健康。

事实上只有六成人能做到每天一次大便，有的人三四天大便一次，有的人甚至每周一次大便。

这是因为个体之间有差异。

从年龄、体质，到饮食习惯、生活习惯，再到全身系统性疾病等因素都会影响到排便这件大事，导致每个人的排便次数和频率是千差万别的。

也就是从每周3次到每天排便3次（也就是每周21次）都属于正常范围。

你就是你，不一样的烟火。没有一个严苛的标准答案要求每个人都做到一样。

每个人的便便也都是独一无二的，所以不能单纯看大便的频率，还要综合其他表现来判断。

先给大家讲个真实事件，在全国首部规培医生纪实节目《我的白大褂》中，记录了这么个案例：

27岁一小伙，才刚结完婚却查出了肠癌。

当医生把这个不幸消息告诉小伙后，他的第一反应是“得花多少钱才能治好”，让人心酸又无奈的反应。

医生告诉小伙，手术费用和肿瘤的情况有关。若是早期，那么费用会相对低些。

“但是想要早期发现癌症，哪有那么容易？”

其实在纪录片中，医生反复强调：小伙长期解大便出现了异常。

癌症来临时，身体往往也给了我们信号，只是很多时候被忽略了。

不过要做到“看便识病”，首先得了解什么样的大便是正常、健康的。

所谓正常排便，次数不是最关键的，关键的是状态，包括大便的状态和你的状态。

●大便成型

健康的大便多呈条状软便，落到便池不粘连，能浮在水面，水冲即净。

大家也可以根据布里斯托大便分类法（简称BSFS），来对照看看。

如果你的便便是3型和4型，那就是“理想便型”。

●大便颜色正常

健康大便颜色呈黄色或黄褐色，这是因为胆汁进入肠道、将大便染色的正常现象。

但若是大便发黑、大便有血，无论是鲜血还是暗黑色的血液，都是不正常的。

●大便不费劲

排便时，你的的感觉也很重要，要用心去感受。

在正常情况下，排便的过程应该是既不费时又不费力的。

大便能在1-2分钟内自然地排出，整个蹲坑时间不超过5分钟。

 

大便时，肛门没有堵塞的感觉，便后也没有拉完还一直想拉，却又拉不出的感觉，那么就是正常畅便。

排便有规律并不意味着每天都应该排便，而是对你而言有保持着稳定的习惯。

排便也就成为了一件具有周期性的自然而然就能完成的事情。

而且当频率、形状、颜色发生变化时，你也能发现异常。

像前面提到的27岁这位小伙，就真的有点大意了。

他其实有发现下腹部经常隐隐作痛，并伴有坠胀感，排便次数也有所增加，经常一天就要三四次，时不时出现便血。

可因平时工作忙，又觉得自己年轻，以为是痔疮出血而已便不放在心上，殊不知肠癌已经找上门来了！

很多疾病是可以通过观察大便的时间、质量等情况来看身体是否健康的，这里给大家总结出了几个公式。

特别强调：癌症前期多数无症状，当出现下述症状如果比较典型，可能表示基本发展比较严重了。

●黑便+呕血+持续疼痛=胃癌

一般胃癌患者会排黑便。

这是因为胃癌的癌组织侵袭了胃壁的血管而导致了上消化道出血，血红蛋白在肠道内与硫化物结合形成硫化亚铁，使得粪便呈黑色。

有时粪便附有黏液而发亮，类似柏油。

另外在早期胃癌阶段，只有少数病人有恶心、呕吐或是类似溃疡病的上消化道症状。

到了进展期，疼痛与体重减轻是最常见的临床症状，如上腹不适、进食后饱胀，随着病情进展上腹疼痛加重，食欲下降、乏力。

晚期胃癌病人常会出现贫血、消瘦、营养不良甚至恶病质等表现。

●暗红色便+大便变细+里急后重=直肠癌

暗红色便一般是代表血便，排出的粪便既有脓液，也有呈暗红色的血液。

不过早期肠癌多数无症状，随着病情发展到一定程度才会出现排便习惯的改变，如脓血便、里重后急、便秘腹泻等问题。

到了后期，直肠癌会使得大便变细，甚至出现排便梗阻、人极度消瘦等恶病质。

●暗红色便+果酱式大便+排便困难=结肠癌

在大肠领域，除了直肠癌，还有结肠癌。

结肠癌患者早期表现为腹胀、消化不良，而后出现排便习惯改变，出现果酱样大便、还会伴随着血便。

特别中老年人要注意大便性状改变这个问题。

而且待肿瘤溃烂、失血、毒素吸收后，还会出现贫血、低热、乏力、消瘦、水肿等中毒症状。

当然了，一个大便背后牵扯出来的疾病可不止这几个。

所以不要一出问题就拿痔疮来自我安慰，而不及时去医院排查就医，硬生生耽误了治疗最佳时机。

为了方便大家，小编也精选了在治疗胃肠炎、胃癌等方面经验丰富的名医，有需要的朋友可以戳下图预约/在线咨询。

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希望今天的“查形观色”科普能让大家有所收获，更希望大家都能拉屎纵享丝滑~