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你有没有这样的情况：
新买的鞋子明明没有穿多久，但是却磨损的很厉害；
鞋子穿一段时间后就得上补丁，不然就不能穿了；
把鞋柜的鞋子翻出来，感觉每一双都在一个位置有磨损……
其实鞋子磨损的情况也能一定程度上反应出身体的健康状况！
抬起脚看看你的鞋子哪个部位磨损得最厉害，然后对照看看身体哪里有问题。
更多好医生，请继续阅读下文查看哦~
抬抬脚，瞅瞅你的鞋底现在是哪个位置磨歪了？
鞋跟磨损的情况，能反映我们平时走路脚底着力的情况，并没有看起来那么简单。
当存在一些病理原因，或者走路姿势不对的时候，鞋底会出现异常磨损，穿没多久就磨得厉害；这就不单是费鞋费钱的问题了，还可能和一些生理疾病相关联，也影响你的外在形象。
▶是不是身体有啥情况？
通常来说，一双鞋在3个月内鞋底磨损位置被磨掉20%-30%，要警惕是否存在以下问题。
①鞋跟外侧磨损严重：
O形腿：走路着力点是鞋跟外侧；
高弓足：也会导致鞋跟外侧受力过多。
②鞋跟内侧磨损严重：
X形腿：走路着力点是鞋跟内侧；
扁平足：扁平足使脚部的减震作用降低，小腿肌肉过度工作而紧绷，可能导致经常抽筋、踝关节肿胀以及骨盆倾斜等。
▶难道是走路姿势太独特？
明显错误的走路姿势，不仅影响形象，还可能影响骨骼、关节乃至腰椎脊柱：
①内八字走路：鞋跟内侧磨偏得厉害。久而久之膝盖也会内移，双腿变成X型。
②外八字走路：鞋跟外侧磨偏得厉害。腿部的骨骼就走了形，容易形成O型腿。
③一脚深一脚浅：多是“长短腿”走姿造成。长腿那只脚鞋底磨损小，短腿那只脚鞋底磨损大。所谓长短腿，其实不一定是天生的，也可能是骨盆侧倾引起，如果提着重物走路可能感觉更明显。
④脚后跟蹭地走：走路着力点在脚后方，落地很重，长期可能会引起腰痛；同时因为没有正确调用腿部肌群，走路健身时粗大腿会很难减。
⑤习惯前脚掌或脚尖先着地：人称“水上漂”，走路一颠一颠的，脚步声轻，而且速度快。这样走，鞋掌部位磨得厉害，也会加重走路对膝盖的冲击。
▶纠正错误步态
照照镜子，抬头，挺胸，收腹，提臀，走路别老是低头，工资会掉！
①走中线，是纠正轻度内八、外八的最简单方式。
不求走路带风的猫步，但求脚尖朝向不过度放飞自我，偏离中线轨道。
②提膝盖、提膝盖、提膝盖
不少人走路习惯用脚板引领小腿，再引领大腿，再带着身体前进。事实上，提膝盖步法以大腿肌肉带动走路，逛街压马路耐力更持久。
感受一下，对比一下：每迈一步，先把膝盖弓起来，用大腿带领小腿，再带动脚板；走路时，前腿用力像上楼梯一样用力一蹬。
▶改变走路着力点
正确的走路姿势受力点应该是下面这样：
一般来说脚跟先着地，而不是前脚掌先着地。快走时，应该配合曲臂摆，直臂摆容易使胳膊充血，容易不舒服。扁平足最好穿对足弓有支撑的鞋，或者尝试负跟鞋。
有宝宝的妈妈们注意了，平时也要避免宝宝养成以下几种姿势习惯，会影响学走路的：
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