徒步沙漠
我国沙漠多分布在西北地区，属于干燥气候带，昼夜温差大，夏季酷热，温度高达摄氏50～60度，冬季严寒，温度低达摄氏零下20～30度；雨量极少，大多数地区全年降水量不到250毫米；风多而大，特别是风口地带，狂风到来时飞沙走石，内蒙至新疆一带的沙漠每年４月有季节性强风，常形成沙流。故出行前一定要计划好路线和战术。首先要尊重客观事实，在确保力所能及的情况下制定出力合理的方案。
在广阔的沙漠上行走，因为视野空旷，难以找到定向的参照物，加上起伏的沙丘、高大的沙山和洼地，人们一般不可能走直线，所以，沙漠行军中正确地判断方向是沙漠探险的先决条件。
将仪器用到极致，使用地图以及GPS导航，将在沙漠中迷途的可能性降到了最低，目前所有的沙漠探险队几乎都使用GPS导航。
⑴ 用北极星判定方位 北极星是正北天空中一颗较亮的恒星，夜间找到了北极星就找到了正北方。
⑵ 利用太阳判定方向 太阳东起西落是最可靠的“指北针”。太阳由东向西移动，而影子则是由西向东移。例如，在我国西部的沙漠，早晨，太阳从东方升起，一切物体的阴影都倒向西方，中午时太阳位于正南，影子便指向北方，下午，太阳到正西，影子则指向正东。
⑶ 利用沙丘走向判定方向 风是塑造沙漠地面形态的重要因素，在我国西北地区，由于盛行西北风，沙丘一般形成东南走向，沙丘西北面是迎风面，坡度较小、沙质较硬。东南面背风，坡度大、沙质松软。另外，沙漠中的植物，如红柳、梭梭柴、骆驼刺等都向东南方向倾斜。但这里还是要说明的是，不同环境沙丘的走向也有所不同，要得出正确的判断，须事先掌握目标地区的气象和地貌。
在沙漠中徒步要准备一双合适的鞋子，鞋底不宜太软。防沙套（雪套）是不可缺少的，可以阻挡鞋里进沙子。
负重在沙漠中行军，上下翻越松软的沙丘，对膝盖构成很大的压力，很容易造成损伤。用双杖行走能减轻膝盖的压力，也能节省很多体力。
一望无际的沙海，并不是一马平川。在沙漠中会遇到许多大的沙丘或沙山，一定要绕过去，切忌直越陡坡。要避开背风面松软的沙地，尽量在迎风面和沙脊上行走。
在阳光的直接照射下，即使不运动，所消耗的水分也是阴影下的三倍。如果在白天的太阳下行走，只能生存1～2天。
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注意：白天徒步过程中，衣服一定不要穿棉质的，会有感冒或者湿温的危险
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帐篷（选择防风好、重量轻的帐篷，并且一定要是双层帐篷）
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睡袋（建议温标在-10至0度；使用羽绒睡袋更佳，体积小重量轻）
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防晒霜（必备，沙漠中太阳直射，紫外线很强，容易晒伤）
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个人必备的药品（常用的感冒药，创可贴，拉肚子药，消炎药等）
沙漠徒步穿越，饮水和食品需自己背负，食品尽量选择高能量的简单易消化并不易变质的干粮类食品，尽量少用耗水量大的食品。最好带火腿、果珍、熟肉、巧克力、士力架等高热量食品。
每人每天需水量大约1~2升，若本身需水量多得可以按3升。
考虑到沙漠穿越的特殊性，个人必须准备应急食品如：压缩饼干、能量棒、风干肉等。可选择真空包装的熟食，面条肉酱，方便汤料，生鲜蔬菜等。
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沙漠中温差大、阳光毒、风沙烈，所以防晒和防沙是重中之重。
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每天饮水1.5-2升，可以常饮，但每次只喝一小口，这是最利于人体吸收的方法，不要等口渴再喝。
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雪套也是得带的，防沙。但如果天气比较阴凉，则可以不用。
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户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。
一般沙漠的沙尘暴发生概率很低，强度也很大，即便遇到沙尘暴也不危险。沙尘并不耽误徒步行程，只是行军速度会减慢。遇到沙尘时，带上防风镜、口罩、头巾，将照相器材封闭保存。在凉爽的沙尘里行军也是一种独特感受，只要听从领队的安排，不掉队不离队，是不会有危险的。
在野外环境每个人的耐渴程度不一样。最好在出发前两天大量饮水，让身体储存足够的水份。在沙漠里，中午时分身体会大量出汗，要定时饮水，小口小口喝，每次饮水不要超过100毫升。早晨行走1个小时后开始饮水，中午路餐饮水400-500毫升，半小时饮水一次。
地点选在牧民家附近。帐篷迎风面最小的一角冲向来风，打地钉时先把浮沙扒掉，露出硬度大的潮湿沙子，地钉以大于45度角度斜插在湿沙子里面，一般能防止7-8级的大风。除了帐篷门外，其他三个面用沙子挡起来，能抵抗强风，增强保暖。
背包负重行走时经常要翻越沙丘，为了给双腿减轻承重，用带雪托的登山杖辅助行走会起到事半功倍的效果，尤其是上坡，会为双腿分担至少四分之一的承载力，使身体延迟疲劳，也提高了行进速度。
为了减轻负重，尽量和同伴共享一些公用装备，建议2—3人用一套炉具和一个帐篷。
另外，有专人携带户外救援包，以防突发情况。其他人只带必需品，可有可无的东西不要带。
在沙漠户外头巾也必不可少，接下来一段视频教大家玩转头巾的佩戴！
文章来源：龙行者户外
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