乳腺癌是女性第一高发癌症，不少名人都难逃它的魔掌。不过，这些名人中，有些身患乳腺癌却依然长寿，而有些却年纪轻轻因癌去世了，如此割裂，到底是什么原因？今天我们就来一探究竟！

1、宋美龄（1897-2003）

宋美龄于2003年在美国纽约曼哈顿家中去世，享年106岁。她的一生充满了传奇，同时也凭一己之力开创了一个医学奇迹：罹患恶性乳腺癌与卵巢癌两种癌症，可她不但抗癌成功，还成为了中美皆认可的最长寿癌症病人之一。

2、于蓝（1921-2020）

她是《烈火中永生》中的“江姐”，也是所有人心中永远的“江姐”，她就是著名表演艺术家——于蓝老师。

2020年6月，于蓝老师在北京逝世，享年99岁。于蓝早在1978年就被查出患乳腺癌，先后经历两次大的手术，与癌症抗争了40多年之久，最终凭借顽强的意志活成了人人羡慕的长寿老人。

3、秦怡（1922-2022）

2022年5月，著名演员秦怡辞世，享年100岁。秦怡是中国资历最老的一批演员，她曾先后参演40余部电影和电视剧，塑造了无数经典角色，是我们这个世纪、这个时代真正的传奇。

虽然这样一位优秀的女演员，在年轻的时候曾被确诊癌症，医生断言，秦怡活不长了，但是她始终于病魔斗争，并成功做到了长生存。

仔细分析这3位名人抗癌成功，并且成为长寿老人，科普君发现她们身上都有这几个相似的共同点：

严格控制每天摄入的食量、盐量和油量，保证营养摄入全面，是三位长寿老人最重要的养生之道之一。

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例如，宋美龄在摘除乳腺癌后，为了养生，于是改用清淡菜谱，除了一些必要蛋白质，会尽量少吃牛肉等高脂饮食，控制饮食，避免发胖；于蓝老师的饮食习惯遵循现代养生理念，每天只吃八分饱，但讲究饭菜荤素搭配，以清淡为主；秦怡老师当得知自己患癌后，就不断告诫自己要控制饮食，保证一日三餐做到“少油”、“少盐”、“少吃”。

宋美龄不爱发脾气，及时偶尔有气，也从不在心里留气，身边的侍卫曾说，宋美龄从来不将坏情绪留在心里，遇到不顺心的事，也会及时找好友谈天，将心中的气发泄出来。

秦怡老师在接受采访的时候也说过，自己是一个不爱发脾气的人，即便在患病后，心态也比较平和，总是以乐观的态度去面对生活中的难题。

良好的心态刚好跟现代研究相符。现代研究认为，心理社会因素可影响乳腺癌患者后续的治疗疗效、生活质量及生存期^[1]。

宋美龄查出癌症后，康复期间为了打发时间，开始学习画画，后来还经常在她的住所举办个人画展。除了画画，宋美龄还喜欢收藏各式各样的旗袍，宋美龄其中收藏的旗袍堪称世界之最。

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于蓝老师对文艺的兴致甚浓，每天都会花大量的时间写字、画画和阅读，她认为，适当有一两种兴趣爱好，多使用大脑，才不会僵化。

对于癌症患者来说，有一个自己感兴趣的爱好十分重要，不开心或者感觉疲惫的时候，可借助爱好来快速缓解自己的心情，这对抗癌也是有好处的。

想要离长寿更进一步，运动是不可少的。于蓝老师治疗后更加注重养生锻炼，无论冬夏忙闲，每天早上6点准时醒来，坚持做一些简单的敲打身体、按摩身体关节的运动，让胳膊、颈椎、腰和腿部保持一个灵活状态。

秦怡老师虽然平时工作很忙，但她也会坚持每天散步与快走来锻炼身体。她坦言：“外出办事时，只要距离我不是很远，我一定步行前往”。

对于癌症患者而言，只要身体条件允许的情况下，坚持运动可以有效缓解癌症患者的心理压力、焦虑和紧张等消极情绪，还有助于提高新陈代谢、增强抵抗力，帮助身体恢复健康。

癌症患者长生存的另一个关键点在于“早发现、早治疗”。1978年，正在工作中的于蓝感觉左胸有点疼，触摸发现一个肿块，之后医生告诉她是乳腺癌，于蓝没有犹豫，立刻配合医生进行了癌症切除手术。

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术后，于蓝没有放松警惕，不久她感觉右胸部出现了疼痛，系早期乳腺癌复发迹象，于是再一次进行了切除手术。

从于蓝老师的抗癌经验可以得出，癌症患者要严格按要求定期检查，争取“早发现、早治疗”，才有可能延长生存。

目前，我国乳腺癌患者5年的生存率已达83.2%，比过去10年间提高了7.3%。不过，仍有不少名人在患癌后，年纪轻轻就离世了，例如《红楼梦》林黛玉的扮演者陈晓旭（41岁）、歌手姚贝娜（33岁）。

不是说乳腺癌的生存率很高吗？

相比于其他恶性肿瘤，乳腺癌的治疗选择相对较多，总体生存率也较优越，但是更细分的话，晚期乳腺癌的生存率比早期乳腺癌的生存率要低很多，晚期乳腺癌患者5年生存率为20%^[2]。

当然，不幸诊断为晚期乳腺癌也不能自暴自弃，选择正规医院和临床经验较丰富的医生，制定合适的个性化治疗方案，同时树立乐观心态，坚定战胜疾病的信心，仍有希望实现长期带瘤生存。

反之，确诊癌症后不管不顾，癌细胞会迅速发展，最后往往带来毁灭性的结果。2006年4月，陈晓旭确诊晚期乳腺癌，当时一生告诉她，做化疗病情能够好转，但她看淡了生死，拒绝了治疗，选择出家剃发为尼。2007年5月，陈晓旭以佛门弟子的身份，平静地过完了她的今世。

乳腺癌复发也会影响患者的生存率。

当时姚贝娜查出乳腺癌时，乳腺癌还是一个良性状态，她没有逃避而是接受了左乳全切手术和整形再造手术，又进行了化疗。治疗后恢复得很好，姚贝娜又重新回归了舞台。

重回舞台的姚贝娜越来越忙，甚至忙到忘记复查，在主治医生的多次催促下，姚贝娜终于腾出一天的时间进行复查，结果却发现癌细胞都已经转移到肝脏、骨头。医生建议姚贝娜立即停下工作入院接受化疗，但被姚贝娜否决，她太热爱自己的事业了。最终，姚贝娜因乳腺癌复发不幸病逝。

年轻生命就此陨落，实在令人惋惜，在惋惜之余，我们也得到不少警示：

发现癌症后，患者必须要到正规医院进行规范化、系统化的治疗，才能尽早遏制住癌症的发展，延长患者生存时间，消极对待的态度只会加速癌症的扩散。

癌症患者劳累会加重身体负荷，导致抵抗力下降，在身体内“休眠”的癌细胞可能就会伺机复发。

癌症治疗结束并不意味着一劳永逸，乳腺癌患者仍面临复发转移的风险。而定期复查有助于及时的发现转移及复发的征象，及早的予以治疗。
 

那些生存期长的名人们，除去诊断及时、医术高明之外，与她们的日常养生之道有着密切的联系。这些长寿秘诀都很简单，人人都可以复制。

而一些生存期短的名人，患友们及早了解其中的原因，有助于躲过影响寿命的因素，实现有质量的长生存。