秒睡、睡不醒，是一种什么体验？

上一秒还在说话，下一秒鼾声就起来了；

一沾枕头就着，坐着、站着甚至走着路都能打盹……

如此快速的入睡能力，失眠星人是不是都流下了羡慕的泪水。

诶，先别急着羡慕，“说睡就睡”并不一定意味着睡眠好，还可能是得了一种叫“发作性睡病”的罕见病！

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有这样一种病，会让人如同“睡神”附体一般，随时随地“打瞌睡”。

吃饭、走路、开车、上课、考试……无论你在干什么，都能“一秒入睡”；有些人甚至只是大笑一下，就会莫名其妙地瘫倒。

它就是发作性睡病，一种慢性的、严重的、睡眠-觉醒状态不稳定的神经紊乱性疾病。

得了这种病，人不只会在白天“睡不醒”，晚上也不容易睡好。

与普通疲劳引起的嗜睡不同，发作性睡病引起的睡意是无法被人为控制的。一旦发病，哪怕你用笔、刀扎自己，也“抗拒”不了困意。

有患者将这种难以控制的嗜睡比喻成“强制断电”，一次突然“断电”，可能持续几分钟到数小时，每天数次到数十次不等。

经过短时间的休息“充电”，人可以保持清醒，但不能维持太久。

就像手机广告所形容的：“充电”5分钟，“通话”两小时。

发作性睡病多在青春期前后起病，8~12岁是发病高峰，但最初家属往往没有发现，到发现问题时已经几年后了。

由于这个病少见，再加上睡觉这一行为实在太过日常，被漏诊或误诊是常事。

2021年斯坦福大学公布的美国发作性睡病登记的最新结果显示，59%的患者有过1次误诊，29%的患者经历过5次以上就医才确诊。

在我国，有超过70万发作性睡病患者，每2000个人中大概有1例，但最终确诊的却只有不到5000人。

有很多人可能到死都不知道自己原来是病了。

犯困打瞌睡的情况，人人都有，但发作性睡病引起的“打盹”可不一般。

主要有5个典型表现：

能治，但无法彻底治愈。

目前，发作性睡病的病因尚不明确，一般认为是神经元缺失、遗传因素、免疫、脑部结构改变、感染相互作用的结果。

病因不明确，便无法进行对因治疗，只能通过药物治疗或支持疗法来控制症状，改善患者的生活质量。

白天嗜睡情况严重的人，可使用能让中枢神经系统兴奋的药物，如莫达非尼、哌甲酯等；

治疗猝倒症状，可使用文拉法辛、氟西汀和托莫西汀等快动眼( REM )睡眠抑制药物。

不过千万注意，这些药物一定要在医师指导下使用，切不可自行服用。

可通过调整饮食、睡眠、运动习惯，来改善病情。

饮食方面：戒烟戒酒，白天可以适量喝一些茶水或者咖啡，别吃太多糖、碳水化合物。

睡眠方面：固定白天的小睡时间，规律小睡2~3次，每次15~20分钟；夜间睡眠时间至少8小时，条件允许时可适当延长。

运动方面：可尝试慢跑、快走、骑自行车等体育运动，适当、合理地锻炼身体。

发作性睡病虽然十分折磨人，但只要学会接受它，学会和它相处，还是可以和平共处的。