现代打工人，没点职业病都不叫打工。鼠标手、肠胃炎、视疲劳……还有我们的脖子，总是在受伤前线。

如果是屏幕前的工作，工时按8小时算，那么意味着，一天1/3的时间在办公桌前。在这种情况下，还配上姿势不当，脖子只能流泪表示：我好难。

还有手机，当代人离开了手机不能活，啥都能忘带，手机不能忘。低头族的兴起，受伤害的也有我们的脖子。

脖子一直都在支撑你，但你对于它可能知之甚少。

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脖子是非常重要的一个部位，很多人只有在它出现问题时，才会注意到它。

脖子虽然很细，但是是全身健康的“主干道”。脖子盘踞在头部和身体中间作为衔接，处于一个身体上的交通要塞。

淋巴结、气管、食管、还有各种神经，都在小小的脖子里。不仅如此：

8成脑供血由脖子输送。心脏通过一对颈动脉和一对椎动脉向大脑输送氧气和血液，而其中颈动脉为其提供80%以上的供血。

摸摸喉咙突出部分两侧大约5cm的地方，你就能感受到它的存在。

咽喉作为呼吸道的“总阀门”，是人体吸氧的必经之路。同时咽喉还帮助吞咽食物，说话发音。

另外，颈椎七块骨头与肩膀构成一个稳定的框架，以便支撑头部。

可以看出，脖子在身体上处于一个重要的位置。此外，其他疾病也会在脖子上反映出一些表征，能帮助判断。

黑棘皮病，是一种少见的皮肤病。颈部最常见，其他皮肤皱褶处也是较高发的地方，比如腋窝、脐周、腹股沟等。最常见病因是肥胖。

它的标志性特征是，皮肤表面出现天鹅绒样的色素沉着斑块，局部皮肤增厚，摸起来有颗粒感。

所以说，脖子比其他地方都黑，怎么搓、怎么拧都洗不干净，可能是黑棘皮病。

•脖子变粗：颈部淋巴结肿大、血管瘤等

当然，胖了脖子也会变粗。但此外，颈部淋巴结肿大、血管瘤、甲状腺肿瘤也会造成脖子变粗。

正常人的浅表淋巴结很小。当你发现脖子局部有肿物，伴有疼痛或不适，可以去医院查查是否有淋巴结肿大。

•脖子黑痣：黑色素瘤

黑色素瘤，是一种由异常黑色素细胞过度增生引发的恶性肿瘤，大多见于30岁以上成年人。

如果你发现脖子上有边缘不整齐，呈锯齿状改变黑痣，并且短期内显著增大，伴有发痒、灼痛和压痛的症状，不要随意敷药、针挑，应尽快到医院皮肤科或肿瘤专科就诊。

值得注意的是，以上3个特征都是辅助判断。如果有不舒服，还是应该咨询医生。

脖子变黑、变粗、黑痣这些症状，可能与其他疾病有关。但更常见的是脖子本身僵硬和疼痛。

要一一分析疼痛原因，首先得从脖子家族谈起。

脖子家族中的椎骨、脊髓、肌肉这些成员任一个受损，都会脖子痛。

拿椎骨7兄弟来说，其中3块骨头哥值得了解。

第一块颈椎骨老大——寰椎，处于整个脊椎的顶端，负责承托头骨，支撑起我们高贵的头颅，责任重大。

老二枢椎，过去受绞刑者的死因之一，就是枢椎附近高位脊髓受损。

而老幺隆椎，与我们通常说的“富贵包”有关。长期头前倾，会让隆椎后突，再一长胖，就会形成富贵包。

接下来就到了脊髓。有的颈椎病，就与脊髓神经受到压迫有关。

而椎间盘突出，一般是椎间盘外围纤维环破裂，导致中心的髓核突出，挤压到神经根，造成的脖子痛。一旦压迫到脊髓的话，还会导致腿部不适，甚至大小便功能障碍。

值得注意的是，长期曲颈低头，给椎间盘压力，则会加剧脊椎退行性变。

脊椎退行性变，往往伴有脊椎生理曲度消失或反弓。正常的脊椎会有一个固定的生理曲度，但如果总是低头伏案，重压下脊椎就被往前抻直了。

另外，久坐不动、长期低头、精神紧张会让颈部肌肉变紧张。长期如此，会造成肌肉劳损、筋膜发炎，甚至紧张性头痛。

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这四大护颈事项，要注意：