生活中，对于我们很多人来说，似乎更在乎心脏、肠胃、肾、肝等器官的健康，唯独有这么一个“沉默寡言”的器官，很少被我们单独提及。

然而，这个被我们一直忽视的器官，却能在我们的生死时刻，甘愿牺牲自己，只为保全我们的健康。

这个它就是如“父爱”一般伟大的器官——脾脏，人体内最大的淋巴器官和外周免疫器官。

那么，脾脏到底对我们多重要呢？它真的可有可无吗？想要健脾养胃，又该怎么做呢？今天，小编要来给大家好好说说，以免大家“失去后，才懂得珍惜”~

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脾的组织含有许多“血窦”结构，专门用来储存血液。

每当我们在休息、放松时，它就悄悄地为我们攒下暂时没必要用上的“血液”，一旦到了我们运动、缺氧、受伤失血等需要血液时，它就会将之前储存好的血液，及时排送到血循环中，满足我们的身体所需。

而且，脾脏内还含有少量造血干细胞，当我们人体在严重缺血或病理状态下时，它还会主动恢复自己的造血功能，竭尽全力为我们提供身体所需血液。

默默无闻的「脾」工人，像极了中国老父亲：不善表达，却无时无刻不在爱着我们，常常在我们最需要的时候出现。

其实，脾脏不仅仅是给人体补充血液的小血库，同时还是能为我们身体杀毒抗菌的航母级“过滤器”。

这是因为脾脏中的血窦结构，含有大量巨噬细胞，又称吞噬素。这种细胞是一种四肽物质，可以参与人体细胞的免疫调节，还能增强细胞免疫功能。

这种吞噬细胞，一旦发现血液中出现病菌、异物、寄生虫及衰老死亡、受损的细胞时，就会将其吞噬，并过滤掉，而只有健康的血液细胞，才能被它放行。也就说，脾脏会要求我们身体的血细胞，持“绿码”才能通行~

我们都知道，人的身体之所以有免疫功能，主要依靠于身体各器官和组织起到的相关作用，而这其中，自然也少不了脾脏的力量。

简单来说，脾脏是人体里面最大的免疫器官和淋巴组织，看似不起眼的它，其实已占据了人体淋巴组织的约1/4。

而且，脾脏还能帮我们身体制造免疫球蛋白、补体等免疫物质，从而发挥它超强免疫力的作用。

除此之外，有研究表明，脾脏还能产生其他多种免疫因子，且具有显著的抗肿瘤作用。

也就是说，虽然我们从未察觉，但脾脏一直在默默为我们清除体内的坏东西，努力为我们筑起“免疫城墙”，一心守护着我们的健康。

脾脏的位置，算得上一个“黄金地段”，前方连胃，后方连肾，还与结肠、胰脏相邻。

正是因为这个脾脏和胃的位置相近，比较亲密的缘故，这个脾也就成为了帮助胃消化的一个好帮手。

简单来说，就是食物从口入胃，也需要经过脾脏“运化”，提炼出精华，从而转输到我们全身其他的器官上，提供营养物质。

不过，这个看似无所不能、坚强无比的脾脏，实则“内心脆弱”。

你可能不知道，我们的脾脏虽然是实质性的器官，但却是质软脆嫩的。所以，它也是我们腹腔中最容易受损的器官之一。据临床数据显示，脾脏损伤的发生率，占腹部创伤中的40%~50%。

像日常的高强度的运动冲击、车祸等情况，就很容易导致脾脏受损或破裂，而一旦脾脏破裂较大，就可能会造成大出血，往往这种紧急关头，就只能选择将它切除。

来源：微博截图

而失去脾脏的我们，虽然还能正常生活，但会明显发现自己的抵抗力变弱了，容易被各种毛病盯上。

既然我们已经知道脾脏的重要性，也了解它沉默的个性，那我们就应该在生活中稍微给它一点关心和爱护。

当你出现以下症状时，就需要稍加警惕，这可能是“脾不好”的前兆。

俗话说得好：“脾胃好不好，脸上见分晓！”

这顾名思义就是，脾好不好，其实，从外表上就能看出来。

因为脾脏负责统筹人的血液，供养全身器官，一旦它出了问题，就容易影响各功能的运转工作，造成营养成分运输不畅。还会造成人体代谢能力不足，让我们身体里的“毒素”和“废物”不断堆积，难以及时排出。

这样一来，自然很容易引起黑色素沉淀，使得我们皮肤发黄、长斑点、长痘痘等现象，外加营养吸收不够，整个人也就看起来没精神，时常感觉疲劳。

脾胃互为表里，在消化系统中承担重要责任。

因此，当脾脏虚弱时，它的运化能力也会不足，导致胃消化功能障碍，体内的食物不易被代谢和分解，也就难以转化成身体所需吸收的营养物质，从而引起堆积，导致腹胀、腹泻、食欲变差、拉稀、便秘等各种情况。

此外，有些难以排出的食物，还会在胃里发酵，因胃也贯穿口腔，而容易让人产生口臭。

脾不好的人，容易长胖，还不容易瘦下来。

这里的胖，主要是中医常说的虚胖，严格形容来说，就是水肿。简单的说，脾功能不是很好的时候，胃肠的运化功能就会有所减弱，身体的脂肪和水分就会代谢困难，从而引发肥胖现象。

而且，脾胃功能运转异常，也会导致血液循环不好，从而影响气血（中医说法），造成人的四肢冰凉。

这也是为什么，有部分人在大热天的时候，明明自己也怕热，身体却是冰凉感十足~

总而言之，脾脏要是出现了健康问题，那些供血、免疫、过滤、消化等功能都会受到影响，从而间接影响五脏六腑的正常工作。可以说是“牵一发，而伤全身”~

此外，你们平时若有肠胃不好、脸色发黄、容易长斑、长痘痘、身材变形等情况，建议去医院检查下，看看是否是脾胃出了问题。

不管是脾也好，还是胃也好，它们这俩器官，最怕生冷、过酸、过甜、过辣等刺激性食物。

如果你总是冰淇淋、甜品、火锅、麻辣烫、海鲜等食物混合搭配，时间久了，十分伤脾胃。

而且，平时也不要暴饮暴食，最好是规律饮食+营养搭配+细嚼慢咽。脾胃已经不好的朋友，可以在医生的建议下，适当吃一些健脾养胃的食物或药物。

对于上班族来说，很多人知道久坐的危害不少，却还是难以主动开始锻炼。

但小编还是想告诉你们，适当的体育锻炼（打太极、慢跑、瑜伽、散步等），可以增强胃肠道功能的蠕动，同时也能促进消化液的分泌，让我们体内的食物实现更好的吸收，还能改善脾胃的血液循环，从而促进新陈代谢。

想要好身材的朋友更要知道，人的新陈代谢功能好了，才不会那么容易长胖哟~

少熬夜！少熬夜！少熬夜！重要的事情，要说三遍。

熬夜是一种非常不好的生活习惯（不用我说，可能你也懂），不仅会使生物钟紊乱、影响消化、降低免疫力及身体各功能机制，这些都会间接的对脾健康产生不利的影响，还会对全身的健康造成更多的危害。

其实，人的情绪好坏，也是跟健康息息相关的。

有研究表明，当人们在情绪平稳的时候，中枢神经会非常兴奋，脾胃虚弱（中医说法）所引起的食欲不振、消化不良等情况会得到很好的调整。

很好理解，你只有心情好了，吃饭才更香嘛~

以上这些健脾养胃小知识，大家都掌握了吗？

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