有一种痛让人刻骨铭心，那便是泌尿系统的结石之痛。

它究竟有多痛？有人这样形容：“就好像一把烧到发红的小刀在你的尿道里划来划去。”

那么，尿结石到底是怎么来的？长了“石头”要怎么办？

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尿结石，医学全称泌尿系统结石，是泌尿系统最常见的疾病之一，原发部位以肾脏最多，膀胱第二。输尿管和尿道等部位的结石，则常常由前两种结石下移而形成。

图源：见水印

当尿液浓缩时，就有可能形成小晶体，晶体可以不断生长、并且聚集在一起迅速长大。大多数晶体可以排出体外，如果遇到适合滞留的部位，这些晶体就能“长”在这些部位，并且在你不知不觉间，就长成一颗颗坚硬的结石。

如果它不“作妖”，你基本上不会有什么不适感。但坏就坏在，结石仗着自己身躯小，会悄悄离「家」出走并随着尿到处溜达。

当它完全堵塞了通道，尿液不能流动，尿液就积在肾脏里（肾积水），人就会痛不欲生。

而且它不只是让你痛到满地打滚，还可能会出现尿血、寒战、发热、尿不出来等问题，严重的还会引发肾功能损害、脓毒症等，甚至危及生命。

每个人都有可能长结石，但多数时候，这些还没成气候的“小石子”，会被尿液冲刷排出体外。适当的运动可以启动这个排石过程，从“诞生”到“灭亡”，我们可能都察觉不到。

对那些不能自然排出的结石，现在也有很多成熟的治疗方法——

•药物治疗

•体外冲击波碎石

•腔镜碎石取石......

 

医生会根据结石的部位、数目、大小等情况，决定采用哪些手段。

 

总而言之，如果你的肾部、腰腹部经常出现疼痛，又或者在其他检查中发现自己有血尿和肾积水等症状，最好赶紧去医院检查下，早治疗早好！

 

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•多喝水，肾会好

 

多喝水能稀释尿中的结晶结石，还能冲刷尿路。

 

对于身体健康的人来说，建议每天喝1.6~1.8升水。（大约是7~8杯一次性纸杯那么多）

 

注意：如果有肾病、心脏病、肝病或需要限制饮水等相关疾病，建议提前向医生咨询如何合理饮水。

 

 

•饮食健康，疾病少

 

通过饮食调整，减少尿液中尿酸、草酸、草酸盐等成分。减少摄入高蛋白、高钠、高糖食物。

 

 

尽量少喝含糖量高的饮料，如奶茶、啤酒、浓茶、咖啡等，这些饮料中的糖、聚磷酸盐、咖啡因等成分会促进钙的排泄，这些流失的钙为结石的形成提供了原料。

 

•适量运动，结石吓跑

 

人在运动过程中，体位会有所改变，那些钙盐沉积导致的细小结石，可能会自行从尿道口排出，从而达到预防结石的效果。比较推荐的运动如跳舞、跑步、散步、跳跃式动作。

 

 

•预防关键点，定期体检不能少

 

曾经有过结石的要复查，它的复发率很高，如果不注意预防，还会继续长。

 

对于没有得过的人来说，更要定期体检。及时查出就能及早就医，免得将来花钱受罪，追悔莫及。

 

 

素材来源：深圳卫健委、中山大学附属第八医院

 

Tips

如果你或者身边的人最近深受某种疾病困扰，欢迎在评论区留言，说不定可以得到医生的专业回复哦！

 

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