每当和别人聊天时，看到后退的步伐、捂住的鼻子，虽然表面波澜不惊，其实脚底早已抠出了“三室一厅”。

而这，正是「口臭」人尴尬的日常。

天天刷牙，试过好多清新口气的漱口水和口香糖，口臭问题还是一直存在。

但你不知道的是，口臭所带来的心理上的压力可能会比生理疾病更痛苦，有时候甚至会改变一个人的性格。

口臭可分为真性口臭、假性口臭和口臭恐惧症三大类。

l 真性口臭

这就是目前常说的你有“口臭”啦！

引起真性口臭的主要原因一般来说有生理性和病理性两个方面。

这往往源于一系列的心理因素及非口腔健康因素的综合作用，对于部分患有焦虑、抑郁情绪的人来说，他们常常对身体状况抱有过度的关注与敏感。

这种心理状态可能让他们对自己的口气产生不必要的担忧，让人们在没有实际口臭的情况下，因过度敏感和担忧而自我感知到口臭的存在。

l 口臭恐惧症

就像有部分患者通过治疗手段可能已经痊愈，但是总还是觉得自己有口臭。

假性口臭和口臭恐惧症两类人，可能需要的不只是口腔检查，还得找心理医生聊聊，帮他们解开这个心结。

不仅如此，长期的压力、抑郁和适应不良等不良情绪还有可能导致牙周炎等疾病的发生。

久而久之，精神压力带来的“假性口臭”也可能逐渐演变为“口臭”！

且心理和躯体是相互作用，相互影响的！当我们有压力的时候，口腔菌群紊乱，胃酸分泌增多，积食等生理因素都可以导致口臭，而害怕口臭遭到别人的嫌弃，又会导致躯体症状的加重。

也就是说，心理因素导致口臭会有两方面的表现。一个是口臭已经治愈，但是仍然担心或坚信自己仍有口臭，二是确实偶尔有一些口臭，但是他感觉的口臭远远超过了实际存在的口臭，也就是过度关注和敏感，使口臭扩大化。

所以如果有口臭困扰的朋友，不要一股脑的就往口腔科或者消化内科去啦，不妨先弄清楚自己口臭的真正原因！

妄想性口臭，也就是上面说的“口臭恐惧症”。

这是健康焦虑在口腔中的表现形式之一，长期被社会压力、生活烦恼和个人期望与现实的落差压得喘不过气的人，心理容易紧绷得像根弦。

在这种紧绷状态下，一点点口腔里的小感觉，甚至是正常的气息，都可能被他们误认为是严重的口臭。

他们可能会不停地检查嘴巴，反复问别人：“我是不是有口臭？”

甚至因此害怕与人交往，担心自己的“口臭”会让别人不舒服或尴尬。

自己闻不到，主要原因是产生了“嗅觉疲劳”，也就是闻久了就习惯了。

还有一部分原因，由于我们口腔内的软腭和鼻腔是连在一起的，而嗅觉感受器位于鼻腔内最上端或者嗅上皮内，口腔内的气体一般在口腔后部产生，通过嘴巴呼出到正前方较远位置，所以自己也就不太闻得到了。

如果感觉自己有任何心理问题，又或者是近期有焦虑、失眠等问题，不妨寻求医生的帮助！

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看完文章，有没有跃跃欲试的朋友，已经开始自测自己是不是有口臭了呢？

其实口臭也不用自卑，找到正确的病因，对症治疗！

如果你也是心理性口臭，平时应该调整自己的心态、保持心情舒畅、必要时可以找心理医生进行心理疏导，克服心理性障碍，相信大家都可以拥有自信、灿烂的生活！

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