这两天爆火的国产游戏《黑神话：悟空》成为全球焦点，就在大家在直播间热火朝天地围观主播体验游戏时，第一个“受害者”出现了。

有位热门游戏主播“玩吐了”！因为3D眩晕，还表示“吃完晕车药之后再战”?

有网友表示，不止玩游戏，看3D电影也会出现这种阵阵晕眩的情况。

这3D眩晕到底是怎么回事？严不严重？今天就来具体聊聊。

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晕车、晕船在生活中很常见，不过为啥玩个游戏、看个电影也会晕呢？

说3D眩晕前，来说说平常提到的晕车是咋回事。

常见的晕车、晕船、晕飞机，被叫做晕动症，它的成因跟感官不匹配有关。

人坐在车里是相对静止的，并没感觉到眼前的景物在运动，但耳朵中的前庭系统能感受运动。

当视觉和体感不一致，你会感到恶心、眩晕和分离感。

同理，3D眩晕其实也是晕动症的其中一种，被称为「电子晕动症」。

简单来说，就是屏幕前过于逼真的虚拟画面，让人的视觉系统信以为真，所以眼睛传递给大脑的信号是“我们正在运动”。

但感知身体运动与平衡的「前庭器官」感受到的是：哪动了，明明坐着一动不动。

这时就导致了大脑接收到两种不同信号：

晕3D的人，基本告别3D世界了。

本来是打算好好享受游戏、电影带来的快乐的，结果屏幕一怼过来，就头昏脑胀胃里翻江倒海，感觉喉咙随时做好了呕吐的准备。

缓解的方法，就是尽量减少自己的沉浸感。

总之就是让大脑意识到，自己并不是在跟屏幕中的事物互动，而是舒舒服服地坐在椅子上。

3D眩晕只是「眩晕」的其中一种，几乎每个人都至少“晕过”。

生活中经常见到这些让人晕头的情况：

是，这些都是晕，但并不全是眩晕。

眩晕，是人对空间定位障碍而产生的一种动性或位置性错觉。

比如觉得眼前的人、物在转，觉得整个人轻飘飘的，或者觉得自己在转……眩晕是我们医生在临床上最常见的症状之一，绝大多数人这辈子都经历过。

虽然大家基本都眩晕过，但大多数人对眩晕的症状了解地不够深。

误区1：眩晕=头晕

没错，在很多人眼中，头晕＝眩晕。

但是，在医生眼中，头晕≠眩晕，他们之间不仅症状不同，病因也不一样——

这样一看，是不是突然觉得头晕和眩晕的差别还挺大的？

误区2：眩晕=贫血=脑供血不足

很多人蹲久了突然站起来，脑袋会觉得很晕，就认为是贫血、脑供血不足。

首先不一定是贫血。这种情况更多都是体位变化导致短暂的脑灌注不足，只要你起来的速度慢一点，动作小一点，缓一会儿一般都可以缓解。

其次，所谓的“脑供血不足”，更规范的说法是“后循环缺血”。但后循环缺血一般还伴有动作不协调、言语、吞咽功能障碍等，只有单纯的眩晕症状不太会得这个病。

误区3：眩晕是小病

尽管基本每个人都出现过眩晕，但并不代表它就不严重。

很多人觉得只是偶尔晕一下，过会就好了，忍一忍、躺一躺、喝点热水、闭会眼睛，没必要去医院看。

但眩晕这种症状，有可能是疾病的提示哦！

目前，眩晕主要分为周围性、中枢性和精神心理性眩晕三大类。其中周围性眩晕最为常见，占所有眩晕的80%，是中枢性的4-5倍。

立即卧床安静休息，松开衣服纽扣、腰带，保持空气流通，光线尽量暗些。

·不要摇动头部，以免头晕加重，可在头部放冷水毛巾。

·发作时伴随出冷汗等低血糖情况时，可以吃一些含糖的食物缓解。

·保持心情舒畅，以免紧张情绪加重症状。

·注意均衡饮食，也要减少盐和糖的摄入，戒除烟酒和辛辣刺激性食物。