颅内高潮是啥？和性高潮一样吗？怎么做才会感觉爽？

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颅内高潮，就是传中说酥麻上头的ASMR反应，也叫「自发性感觉高潮反应」。

特指人体通过一些感官上的刺激，在颅内、耳部、背部等身体部位让产生一种愉悦的感觉。

颅内高潮这个词听起来陌生，但可能很多人早就体验过了?

除了现实生活中，还有很多人会看ASMR视频，分类汇总后，常见的有以下几种：

耳语

博主对着麦克风轻声说话或只出气音，就像只跟你一个人讲悄悄话，轻轻柔柔的声音钻入你的耳朵，像有一只小爪子在你耳朵里挠啊挠的。

触发

博主摆弄着一堆小物件，比如揉搓气泡纸、吃脆脆的小零食、用指甲敲击塑料瓶子等。

你听到的声音会比较多样，有时候还会有规律的节奏，身体出现的酥麻感可能会随着节奏变化而变化。

角色扮演

还有一类比较有意思，那就是角色扮演（需要通过视频展示）。

比如博主会扮演成化妆师，假装给屏幕前的人化妆，通过开合化妆品、用化妆刷扫麦克风等动作制造出令人舒适的声音，第一视角让你沉浸体验。

别看到“高潮”就两眼放光，目前有限的科学研究里，几乎没有证据表明它和色情有关。

不少团队曾围绕「ASMR作品给人的影响」进行许多研究，发现：

在ASMR爱好者看来，听或看ASMR不是追求兴奋刺激，反而是为了缓解压力，追求平静，让自己更快入睡。

就小编自己的体验来说，每次打开这些ASMR作品时，快速溜走的时间瞬间变得缓慢了，身心也进入到一段感官按摩中。

视频里的每一次动作、声音的变化，就像一双无形的手，从头部开始，在我身上循序渐进地按压。

但是，ASMR中存在耳语、摩擦等亲密互动，恰好让一些想要走捷径的人懂了歪心思，为吸引眼球获取利益，就开始打起黄色擦边球。

所以国内在2018年6月，对ASMR进行了封禁。

不过，越来越多其它类似的正规ASMR视频诞生了，想体验的朋友可以接着往下看。

不抵触ASMR，有睡眠困难、想缓解压力的朋友，可以按照下面的步骤来体验一把：

找到合格的视频/录音

尽管在国内已经被封禁了，但现在全网流行的“沉浸式xx”，就多多少少借鉴了ASMR的模式，打包、洗脸、画画、收纳……让用户听着声音沉浸其中，感兴趣也可以去搜搜。

还有很多爆火的「解压」视频：修牛蹄、洗地毯、夹黑头、挖耳屎……虽然画面不好看，但确实能爽到飞起！

选对耳机

听ASMR音频，必须佩戴耳机来模拟真实感，优先考虑舒适的、隔音良好、声源定位清晰的耳机。

ASMR视音频存在的初衷，主要是帮助大家放松神经、缓解焦虑，起到助眠的作用。

但有些人表示，听后反倒更不舒服了。

所以大家在体验时，一定要注意这些：

不要听太久

很多人一听就上了瘾，戴着耳机就是一整夜。

长期戴耳机入眠，不仅会导致听力下降，还容易滋生细菌，引起外耳道感染，造成瘙痒、疼痛、流脓。

因此，一旦困了就马上取下耳机，而且听的时候还要控制音量和时长。

耳朵出现不适，记得及时去找医生检查。

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不要产生依赖

有的朋友每晚都听，久而久之，就练出了一双免疫的耳朵，结果导致的就是——更加睡不着了。

遇到这种情况，暂停一段时间重新尝试，敏感性可能会有所恢复。

觉得无感，就不要强求

体验ASMR，一定是建立在你的确是一个ASMR爱好者的基础上。

既然存在喜欢这种声音的人，那就一定会有对声音敏感的人：

如果你看到这样的视频，体会到的是抵触、恐惧、不适，那就不要强求。

汝之蜜糖，彼之砒霜，自己的感受和心情最重要。

ok，就说这么多，今晚奖励自己体验一次吧~

▍图片来源：giphy.com；网络。如有侵权，请联系删除。

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