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近期又看到了一条热搜，“女子上称1年胖了40斤果断离职！”的相关内容。
不少官媒也在聊《有种工伤叫“过劳肥”！》
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在有限的条件下保持心情愉快，告别压力，自然就能杜绝那些因压力而造成的健康困扰。
健康= 60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素。
好好吃饭 三餐都要吃，且饮食健康；如果经常不能及时吃饭，提前备好充饥小食；选择新鲜食材，拒绝高盐高糖高脂，勤喝水总是没错的。
充足睡眠 如果你的工作让你没办法保障上床和起床的时间，或压力大很难入睡，泡脚、梳头、揉腹等都能有效的帮助你快速入眠，身体是革命的本钱，好好休息，才能好好打怪升级。
锻炼身体 即使不能去户外，也可以尝试在办公室就可以完成的舒展动作，不要久坐，或者意象的锻炼也可以，据说想象自己在锻炼也是可以起到一定的效果（即使收效甚微~）。
开心起来 不要忽视或抑制自己的情绪，要学会接受它们，如深呼吸、冥想、等放松技巧，可以帮助你缓解紧张情绪和压力。保持心情愉快，告别压力，自然就能杜绝那些因压力而造成的健康困扰。
晒晒太阳 多到户外走走、晒晒太阳，可促进多巴胺产生，舒缓情绪，尤其是早上醒来晒晒太阳，能刺激大脑分泌血清素，让人一整天都神清气爽。
今天也是美好的一天！
Tips
如果你或者身边的人最近深受某种疾病困扰，欢迎在评论区留言，说不定可以得到医生的专业回复哦！
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