当你早晨醒来，鼻子塞得像灌了水泥一样，一擤鼻涕发现擤出来的都是黄绿色的脓涕，太阳穴像被打了一样地痛。

你以为自己是感冒了吗？不，这其实是

据研究，我国慢性鼻窦炎的发病率达8%，且各年龄段都是它的好发人群，因此我们每一个人都有必要了解如何预防和应对鼻窦炎。

在我们脸庞的深处，藏着4个神秘的“密室”。

它们默默为身体承担着共鸣、减轻头颅重感和空气加湿的重任，分泌的粘液中还含有抗体，只为保护人体健康。

没错，这就是鼻窦的结构写照。

虽然它平时不那么起眼，但也会在“隐秘的角落”里暗暗生病。

当人体感冒或过敏，鼻粘膜会变得肿胀，让鼻腔和鼻窦相连的开口（窦口）变得肿胀。

此时细菌或病毒已通过窦口进入鼻窦，但鼻窦分泌的粘液想排出时候因肿胀而受阻，导致细菌/病毒在鼻窦内繁殖。

最终导致了鼻窦炎，而脓液积聚也会引发压力性头痛。

跟它的“四个密室”很像的是，根据不同的维度，它也可以被分成4个种类。

按照病因的不同，它可以分为：

按照病程的性质，它还能分为：

它们之间也有着交叉的关系：

急性鼻窦炎可能是病毒性或细菌性鼻窦炎，而慢性鼻窦炎可能由细菌持续感染或非感染因素主导。

有点分不清？没关系，可以通过更直观的症状来进行区分，更好地告诉医生来帮助诊断和治疗。

不同种类的鼻窦炎，都会有着典型的相似局部症状：

但全身症状会略有不同↓

急性鼻窦炎就像一场“鼻腔暴雨”，会出现畏寒、发热、食欲减退等急症。

而慢性鼻窦炎变身“磨人妖精”，还会有持续的白黏涕、头昏脑涨，甚至记忆力都受到影响。

二者之间也有一定的关联性：如果急性鼻窦炎一直未能得到及时、正确的治疗，通常会转变为慢性，让身体受到折磨的时间延长。

不过不管是急性还是慢性的鼻窦炎，都可能出现一定的相关并发症，如果察觉这些症状，也可以记下来告诉医生：

因为症状、发病部位的相似，有的时候鼻窦炎容易跟一些疾病混淆，比如急性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻息肉、鼻腔恶性肿瘤。

因此也是需要检查来进行精准诊断的：

• 鼻内窥镜

• 鼻窦CT

• 上额窦穿刺冲洗

在感觉鼻腔鼻涕不断，十分难受的时候，可以先试试冲洗鼻腔：

如果你感觉鼻塞，可以试试热敷来缓解：

用热毛巾热敷鼻翼两侧，一般热敷10分钟左右为宜，以促进血液循环，改善黏膜肿胀充血。

药物方面，医生则一般会开具抗生素或鼻用激素，记得在医生指导下使用，避免滥用。

长期鼻塞或病情反复发作，或有鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉等堵塞窦口等情况的朋友，可能需要考虑通过手术来恢复鼻腔的正常通气和引流功能。

很多鼻窦炎是从感染发展而来，那么首先可断绝感染链：预防感冒、细菌感染时及时治疗。

而预防过敏性鼻炎发展来的鼻窦炎，则通过断绝过敏原做好：

以及尽量避免二手烟的吸入，在空气污染较为明显时，戴好口罩或减少不必要的外出。

想要进一步稳住我们的“鼻窦”，还是不能忘记从强身来做好预防，大家可以试试这3个“鼻窦友好运动”↓

春季已至，希望大家在欣赏美丽春景的同时，也在这个鼻部疾病高发的时节，做好健康防护！