晒太阳容易让人变黑，这事儿大伙都知道。

但为啥有人一晒就变黑，有人狂晒都不黑，这背后原理很多人就不懂了。

阳光到底是怎么“看人下菜”的？夏天穿了防晒衣、戴了太阳帽，还是被晒黑了咋整？

今天咱们就来一探究竟。

人之所以会变黑，和一种色素的生成有关，它就是——黑色素。

在咱们皮肤表皮的深处有个“黑色素加工厂”，里面有一群被称为“黑素细胞”的打工人，它们的工作很简单，就是“生产”黑色素。

当身体接收到大量日照时，工厂里的流水线就会全面开启，将囤积的大量“工业原料”酪氨酸加工成黑色素，然后通过细胞代谢将生产出的黑色素运输到皮肤表层。

一般来说，日照越强，被晒的时间越久，黑色素的生产量就越大。

当源源不断的黑色素颗粒被运输到皮肤角质层，带来的后果就是——人变黑了。

这和每个人体内“黑色素加工厂”的生产能力有关。

天生不容易晒黑的人，他们体内的“黑工厂”规模大概只相当于小作坊，产能低、仓库也小，哪怕长时间被日晒，也合成不了太多的黑色素来让肤色明显变黑。

而对于那些一晒就黑的人来说，体内的“黑工厂”规模好比世界500强企业，生产能力强大不说，仓库里囤积的原料（酪氨酸）也多，稍微被阳光一晒，生产线立马就能生产出足够供应全身皮肤使用的黑色素，分分钟人就黑了几个度。

这也是为什么“越白的人越晒不黑，越黑的人越容易晒黑”的原因。

当然，能生产自然也能分解。皮肤里累积的黑色素是可以靠人体自身的新陈代谢能力分解掉的（虽然效率比较低）。

在绝对理想的情况下（严格防晒、作息规律等），晒黑的皮肤通常28天左右就可以恢复。

别羡慕那些天生肤白、晒不黑的人了，肤色深、容易晒黑也是有很多优势的。

黑色素细胞是皮肤的防御细胞，其生产的黑色素可以吸收照射在皮肤表皮细胞上的紫外线，进而保护深层细胞、结构。

肤色深的人，皮肤生成黑色素的能力更强、速度也更快，能把有害的紫外线转化成无害的热量，防止皮肤晒伤。

皮肤越白的人，体内的黑色素越少，在日光下皮肤的自体保护能力较弱，更容易晒伤或晒出斑。

紫外线除了会破坏皮肤屏障，晒红、晒伤肌肤外，还会破坏皮肤的胶原蛋白和弹力蛋白。

一旦失去这些重要蛋白的支撑，我们的皮肤就会失去弹性和韧性，肉眼可见地松弛下垂，法令纹、抬头纹等皱纹纹路也会更明显。

肤色深的人，表皮基底层的黑色素合成快，可以快速吸收皮肤表层的紫外线，大大降低对真皮层胶原蛋白、弹性纤维等的损伤，相对更不容易被晒出皱纹。

防晒方法千千万，总结起来不过两个字：

遮挡

另外，防晒霜的数值并非是越高越好，数值越高，意味着对皮肤的刺激越强。6个月以下的婴儿不建议使用防晒霜等产品，最好采用太阳帽、衣物遮挡等物理防晒方式。

最后还想说的是，防晒虽重要，但切勿过度。过度防晒，小心得骨质疏松哦。

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