体毛这件事，真的是旱的旱死，涝的涝死。

男生照镜子：体毛不够浓密，不够man啊。

女生照镜子：这体毛是认真的吗？怎么长的位置这么让人尴尬......

①基因：爸妈给的出厂设置不一样

毛发的颜色、粗细、硬度、弯曲度、浓密度，基本都写在基因里。

有的人天生毛发浓密，有的人光滑得像剥了壳的鸡蛋，这不是你的错，是家族基因在作祟。比如，地中海地区、南亚、中东人群，普遍体毛较重；东亚人群相对较轻。

②激素：雄性激素是催毛大师

雄激素，男女体内都有，但男生的“出厂剂量”大得多。

青春期后，睾丸开始大量分泌雄激素（主要是睾酮），所以男生的体毛会明显变得浓密、粗硬，胸毛、腿毛、胡须纷纷报到。这是正常的第二性征发育，体毛多是标志之一。

女性体内的雄激素主要由肾上腺和卵巢分泌，量本来就少。

但当内分泌失调时，比如患上了多囊卵巢综合征，卵巢会偷偷多产雄激素，导致原本不该长毛的地方，比如唇周、下巴、胸口、肚脐下方——也开始“杂草丛生”。

女生如果突然发现自己长小胡子了，或者体毛明显变多变粗，别只想着脱毛，建议去医院查一下性激素六项+妇科B超，看看是不是多囊在搞事情。

如果你真的觉得体毛影响生活，想改善，没问题。

①激素管理

如果是确诊的多囊卵巢综合征或雄激素偏高，医生可能会建议口服避孕药（调节激素周期）或抗雄激素药物。千万不要自己乱吃激素类药物，那不是脱毛，是拿身体开盲盒。

②生活方式改善

控制体重：肥胖会加重胰岛素抵抗，间接升高雄激素水平；

少吃高升糖食物：奶茶甜点最好戒掉；

规律作息：熬夜真的会让激素乱套，体毛只是一个信号灯。

③脱毛

不想自己毛茸茸，脱毛是最直接有效的方法。

剃刮、脱毛膏、蜜蜡脱毛虽然可行，但都只是“表面功夫”——剃刮断毛梢；脱毛膏溶毛干；蜜蜡连根拔，毛囊还在。可过几天，体毛就又“春风吹又生”。

如果想要长久维持脱毛效果，也可以选择激光脱毛。

激光脱毛主要是通过特定光照射皮肤，穿透皮肤深层使毛囊受热萎缩。毛囊被破坏后，毛发自然不会生长起来了。

小声提醒：毛囊不是汗腺，就算被破坏掉，人体还是可以正常出汗的，大家不必担心。

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体毛多或少，本质上和单眼皮、自然卷一样，是身体特征，不是缺陷。你可以因为喜欢光滑的皮肤而去脱毛，也可以因为懒得折腾而留着它们，支持所有的女生们，体毛自由！