妈：抱紧了我的娃

娃：抱紧了我的妈

老人经常说的老话就是：七死八活。意思就是七个月的早产儿养不大，只有八个月的早产儿才能存活。

7个月，也就是第28周，这个时候胎儿肺部可以呼吸了，相比起怀孕的40周时间，28周，具有特殊的意义。

在怀孕28周前，胎儿的位置和姿势很容易改变，因此胎位容易变化。怀孕28周以后，胎位渐渐固定下来，孕妇才需要进行胎位检查。胎位检查可以给不正胎位留一个纠正的时间段。

如果孕妇在妊娠32周才进行胎位检查的话，万一发现胎位异常也难以纠正了。因此，孕期第7个月对能否顺产意义重大，不想剖腹产的孕妈们要密切关注。

1、增加产检频率

怀孕第28周，已经顺利进入孕晚期了，要进行第5次产检，并且从这一周开始，产检的时间间隔变为两周1次。36周后每一周就要检查1次。

常规产检项目：检查项目有血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、产科B超检查、血常规、尿常规，这些基础测量项目能够帮助医生了解准妈妈的基本情况。

重点产检项目：四维彩超。能协助医生直接对胎儿先天畸形进行诊断，包括表面畸形和内脏畸形，例如新生儿先天性心脏病、唇腭裂、水肿胎、多指(趾)和外耳等方面的畸形都可以查出。同时，也能确定胎儿在子宫中的精确位置。
 

2、减少性生活

进入孕晚期，孕妈的性欲会降低，其实这也是保护胎儿的调节需要。在怀孕7-10个月期间，准爸妈们就要减少性生活了。预产期前六周应该完全禁止性生活，以免引发早产。

3、预防传染病

在孕晚期要进行病原体培养菌实验，看有没有染上衣原体和淋病，以确定分娩前的身体状况。在这段时间，一定要注意阴道清洁，预防阴道炎的发生。
 

4、慎用化学物品

日常护肤品都含有化学物质，在孕期使用护肤产品时一定要谨慎，最好选择含维生素E、性质温和的纯植物产品。切忌使用染发剂、冷烫精、唇膏、美白祛斑产品等。

从第28周开始，是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。应在前期基础上，适当增加热量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入，适当限制糖类和脂肪的摄入。

1、健脑食物

胎宝宝大脑的发育已经进入了一个高峰期，宝宝的大脑细胞在这时候迅速增殖分化，体积增大，孕妇在此时可以多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生等。
 

2、补充亚麻酸

现在小家伙的脑沟开始生长，在之后的三个月需要足够的亚麻酸和亚油酸以供大脑快速发育。

普通食物中只有深海鱼才含有，所以最好每周吃点海产鱼，其中挪威三文鱼里含有丰富的亚麻酸和亚油酸，而且利于人体吸收，不过价格稍微有些贵。另外，孕妈还可以多吃些瓜子和坚果类食物。

3、补充维生素

主要是维生素A和维生素D，保持食物的酸碱平衡。肉类、鱼类、蛋类、虾贝类、糖类等食物酸性食物；蔬菜、草莓、葡萄、柠檬等属于碱性食物。两类性味不同的食物合理地搭配，对妊娠有益。

4、多吃利水类食物
孕妈可多吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利于预防或缓解水肿症状。

1、播放胎教音乐

以孕妈感觉有胎动，推测胎儿处在“清醒”的状态时进行。播放时，音量不宜过强。

每天播放的次数不宜过多，要让胎儿反复的聆听，时间不宜过长，从怀孕5～6个月起，每日2～3次，每次15～30分钟，以舒缓欢快为宜。

2、保持身心愉悦

由于胎宝宝意识的存在，准妈妈自身的语言、感情、行为等均能影响胎宝宝，干预会持续到出生后。

正在备孕或者怀孕的你，今天学到了吗？

偷偷告诉你：识别下面二维码

关注160妈妈圈，可以获取更多母婴知识嗷

160妈妈圈是健康160旗下的母婴健康互助平台

加入160妈妈圈，轻松做100分妈妈

你将可以获取：

顺便再推荐一下圈妈微信：

加圈妈微信，可进160辣妈互动群

做专业辣妈，从进群开始！