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走近好医生
这世界上的某些角落里，有的人心理能量微乎其微，有的人正被情绪的黑洞吞噬，有的人挣扎于焦虑的漩涡，有的人要靠褪黑素助眠......抑郁症、躁狂症、焦虑症、顽固性失眠症，当我们漠视这些问题的时候，便会成为真正的问题。
接下来小六将为大家介绍一位来自长沙中山医院的主治医师——杨显云，一位让阳光照亮角落的好医生。
杨显云
长沙中山医院
擅长
抑郁症、顽固性失眠症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱、躁狂症、恐惧症、妄想性障碍、青少年人格障碍、双相情感障碍、心理障碍等精神科疑难杂症的诊疗。
与杨显云医生初次见面，我似乎理解了风度翩翩这四个字的真切含义。天蓝色衬衫、西装裤，让人倍感精神。悦耳的一句“欢迎欢迎”，迎面而来的是一个灿烂的微笑，一瞬间让我有种老友相见的亲切感。访谈过程中，杨显云医生的举手投足彰显了睿智和得体。一问一答，酣畅淋漓。正是因为本期访谈短时间的接触，让我们能了解到杨医生真实的另一面。
01.深思熟虑，归于兴趣
杨显云医生坦言：成为一名精神心理科医生，不是一时兴起，而是深思熟虑下的结果。
兴趣是最好的老师。起初是源于对精神心理学的浓厚兴趣，再加上拥有临床医学的教育背景，杨显云医生进入精神卫生科变得水到渠成。
医生的进阶就像埋在土里的种子，从萌发新芽到开花结果，需要扎实的根基和充足的水分。因此，医生需要一步一个脚印，学好基础理论知识，并通过临床实践提升能力。
杨显云医生认为：“成为一名优秀的精神科医生要求要具备极高的综合素质。他需要观全局，培养良好的沟通能力、理解能力、随机应变能力、敏锐观察力、独立思考能力。同时，不能丧失人道主义以及理想主义情怀。”以此为目标，杨显云医生为大众的心理健康不断努力，奔赴更好的自我，在精神卫生领域临床治疗及科研工作，辛勤深耕40余年。
02.对症下药，化身最好的倾听者
这40年里，让杨显云医生印象深刻的病人不胜枚举。杨医生回忆起曾遇到的一个癔症年轻患者，他一直很抵触自己的病，不肯治疗，已经出现了意志模糊的症状，甚至出现了幻觉，有严重的自杀行为。
听到这里的时候，我们的心也跟着揪了起来，杨显云医生告诉我们：“癔症性精神病通常在精神刺激后突然起病，主要表现为意识朦胧、漫游症、幼稚与紊乱行为及反复出现的幻想性生活情节，有片段的幻觉、妄想、自知力不充分，对疾病泰然漠视。”
在对患者的性格和经历深入了解后，杨医生决定对他进行心理治疗以及药物治疗，心理治疗方面包括精神分析治疗、暗示治疗、系统脱敏治疗。药物用来治疗这些症状，从而改善患者的情绪，减轻患者的身体不适症状。
杨显云医生仍记得这位病人在接受心理治疗时曾说：“其实我不确定心理咨询是否真的有效、也不确定生活是否能因此变好，但我确信的是，你会一直是我的倾听者，这就够了。”这句话让杨显云医生感悟道：“在每一个人心理，对于被倾听和被共情的诉求是不可或缺的。”
03.多夸夸“自己家孩子”
当我们提到“青少年抑郁”这个话题，杨显云医生面露惋惜，说道：“90%的家长从未曾想过孩子会得抑郁症，直到被确诊的那一天。”被全家宠着的心肝宝贝，生活条件这么好，为什么心理问题却总是频发？
据杨显云医生分析：“抑郁症致病因素通常与遗传和外部压力有关。如来自学习、身体健康、人际交往以及家庭环境的压力。青少年心智发育还未成熟，受到负面刺激或打击，可能产生抑郁倾向。如果自身性格内向，不善表达疏解，外加家庭、学校、社会疏于关怀，抑郁倾向就会加剧。”
不可否认的是在当下时代，许多望子成龙的父母都在做孩子成长路上的“规划师”，企图让孩子在起跑线上一路领跑。过度关注和期许背后，藏着孩子不堪重负的伤。
杨显云医生提醒道：“作为家长，首先要尊重教育和成长的规律，不要拔苗助长，不要盲目攀比，帮助孩子扬长避短更有实际意义。同时，家长要学会情绪管理，不要把负面情绪放到孩子身上。多夸夸‘自己家孩子’，更不要只盯着孩子的分数，要关心孩子的内心。当孩子情绪低落、持续不开心时，不要忌讳就医，应及时去心理科就诊，通过心理咨询师与患者之间沟通和谈话，让负面情绪得以释放。”
04.失眠切勿乱服用药物
根据中国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠白皮书》报告，目前中国有超过3亿人存在睡眠障碍问题，睡不着、睡不好，睡眠成为一大难题。我们好奇地向杨显云医生发问：“失眠是单纯睡眠问题吗，只能靠吃药吗？”
聊起专业问题，杨医生侃侃而谈：“失眠是最常见的睡眠问题。但实际上，只有很少一部分患者是单纯的失眠问题，大多数还是跟其他疾病共病，或者是其他疾病引发的继发性症状。像焦虑障碍、抑郁障碍、心境障碍、双相情感障碍，尤其是焦虑障碍，共病最多，患者往往存在睡眠保持问题，觉浅易醒；躯体疾病里的内分泌系统疾病，如甲亢、更年期综合症，还有呼吸系统疾病、心血管疾病、肿瘤、泌尿系统疾病，都可能引发失眠。”
生活、工作、社会层面的压力，带来环环相扣的焦虑，容易催生各种情绪问题，让人彻夜失眠。据杨医生介绍，失眠往往不只是睡眠问题，也不是吃两颗安眠药就有用，而是需要患者配合医生发现失眠背后的原因到底是什么，积极配合医生进行系统治疗。杨医生呼吁道：“失眠患者切勿乱服用药物，这会影响医生的判断，同时也会耽误自己的病情，给自己和家人带来更大的伤害。”
在访谈的最后，杨医生贴心地告诉我们下面几个应对失眠的小妙招：
①在睡前4小时内不要吃含有咖啡因的食物，包括咖啡、茶、巧克力、可乐等，尽可能不要吸烟，不要在睡前玩手机。
②如果想要睡得好，可以在睡前2-3小时做一些舒缓运动。
③如果不困的话，中午就不要睡午觉，即便睡，也要保持在半小时之内，避免影响到晚上的睡眠。
④如果遇上其它类型的睡眠障碍，经过自我调节仍无法得到缓解的，还是要尽快到专业医院就诊，避免影响到自己的工作和生活。
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A:青春期抑郁症的孩子情绪会非常的低落，遭遇不良事件后就会闷闷不乐，不愿意说话。同时他们会自我封闭，不喜欢吃饭，睡眠状况也会出现问题。如果得不到及时的帮助以及疏导的话，这种抑郁症的现象就会越来越严重，最后出现悲观以及厌世的状态。不仅怀疑学习以及生活，同时还会怀疑生命的意义，甚至还会产生自杀的念头。而青春期叛逆则不相同，叛逆的表现是和家人对着干，坚决不按照长辈说的去做，态度是比较嚣张的。
抑郁症和叛逆是两种不一样的情绪，很多家长分不清，认为孩子就是叛逆，过了这个年龄段就好了，并不会觉得这个事情会有多么严重，一般也不会引起注意，这就导致孩子的抑郁越发严重。
疫情之下，如何调节负面情绪？
A:疫情发生后身边的很多亲人朋友，可能会因为紧张产生一些比较焦虑的情绪，比如老是怀疑自己是不是感染病毒了，不断量体温，甚至失眠，或者总是关注转发比较负面的信息，这种情况应采用三大调整原则：一是全面观察自己的情况；二是用心倾听主流的声音；三是保持与家人及外界的联系。
什么是双相情感障碍，能治好吗？
A:双相情感障碍又叫躁郁症，是一类既有躁狂发作或轻躁狂发作伴有抑郁发作的常见精神障碍。
双相情感障碍能治好，不过双相情感障碍的治疗难度是比较大的，双相情感障碍的特点就是容易复发，所以很难根除。但是得了双相情感障碍后，在第一时间就进行专业的治疗，治疗效果会比较显著，并且需要长程用药，只要能够做到规范的长程用药，也可以有效的防止复发，所以具体能否治好与患者的坚持治疗情况有直接的关系。
对于双相情感障碍的治疗，相对来说是非常有难度的。但是在治疗期间，让双相情感障碍患者的情绪表现稳定，平静下来，会得到有效的遏制。但是这种症状很容易复发，尤其遇到重大挫折、磨难以及情绪失落时，表现非常明显，很难控制自己。所以对于双相情感障碍的患者，重点之一就是能够让心境变得安定。
勇于走进心理咨询室，便是一个好的开始。如果大家有关于抑郁症、顽固性失眠症、焦虑症的心理咨询与治疗需求，可以到长沙中山医院找杨显云医生噢~
