为什么越来越多的人睡不着，睡不好？在失眠的背后，往往是各种心理情绪在作祟。

孩子的学习压力、大学生刚踏入社会的无助和迷茫、成年人的工作压力、婚后的婆媳矛盾.....似乎在人生不同的发展阶段，都有需要去面对的人生任务和课题。

尤其生活在深圳这座快节奏的城市，需要面临的各种压力更是无处不在。“夹缝生存”精准概括了打工人的常态，似乎在这里，每个人想要维持生活，就无法和「轻松」两个字挂钩。

学习、工作、育儿养老、车贷房贷的压力，让人无处可逃，多少人饱受焦虑、抑郁等情绪黑洞的折磨，随时可能爆发。

就好比我自己，繁忙的工作让人焦头烂额，对未来的迷茫感也愈发强烈，职场的压力使我不断陷入精神内耗，每晚失眠。

在某书的种草下，一家专注于脑科学研究与数字精神健康领域的高科技临床精神心理专科进入眼帘。

这家心理咨询机构内藏什么玄机？为了解开对心理咨询谜团重重的疑惑，我踏进了优眠心理，决定亲身体验一番。

1. 都市人的治愈时刻

怕给别人添麻烦、担心被歧视、觉得别人无法感同身受，怕被贴上“疯子”、“神经病”的标签，这是不少人在面对是否选择心理咨询时的内心写实。一方面，疾病的折磨让他们备受煎熬，而另一方面，偏见和歧视则把他们进一步推向深渊。

病耻感，是成为阻碍人们获得专业心理咨询帮助的最大元凶。

为了提高就诊体验，帮助大家从心理上减负，深圳优眠心理将机构搬进了写字楼里。这家位于福田街道滨海大道5003爱地大厦东座2楼的优眠机构彻底打消了我担心吸引异样目光的顾虑，坐到福民地铁站J1出口，走200多米就到了。

和坐落在社区的其他诊所不同的是，这里给我最大的感觉就是私密性强，不用担心行踪暴露，走进去时更不用东张西望，害怕背后不寒而栗的眼光和议论纷纷的言语。

2.安全感拉满的环境

有一说一，一迈进大门，就能感觉到清净的气息。导诊台清一色的素白色，让人感到心神安宁。

咨询室内，墙面选择了饱和度较低的浅灰色，既能让人保持平和，又能增加来访者交流的欲望。远远一看，几把椅子，一个茶几，几处摆件就组成了一个专业的心理咨询室。

然而，定睛一看，其他充满小心思的布局，处处是优眠心理精心营造的安全感，背后也蕴藏着与心理学密不可分的设计。

舒适的沙发、柔和的灯光、厚实的隔音板，在这个隐秘自在的小世界可以更敞开心扉，和盘托出自己的烦恼。

一个看似平凡的小抱枕，轻轻一抱，巧妙地包裹住来访者的不安；

简约的茶几，提供了一个相对安全的身体缓冲区；

沙发之间的120角的交谈，避免了面对面时潜意识产生的压迫感和抵触情绪，是最为舒心的社交安全距离......

听负责人说，不同于传统医院严肃的布置，把店内打造成一处舒适温暖的精神港湾，一来是为了保护来访者的隐私，更重要的是为了让更多的人勇敢地踏出第一步。

3.确保充足的交流时间

深圳优眠心理给予来访者充足的就诊时间，咨询师会根据每位来访者的个人问题来制定最合适患者的治疗方案，每次咨询时间长达45分钟，让咨询师有足够的时间引导来访者打开心扉，充分了解来访者的情况，找到情绪背后的根本原因，对症治疗，避免短时间看诊下的判断失误。

这家心理机构的专业和用心，除了环境，不得不提到的就是这里的宝藏治疗法宝。

据中国社会科学院社会学研究所等机构发布了《中国睡眠研究报告2023》最新的数据显示，2022年，居民平均睡眠时长约为7.4小时，近一半的人每天睡不足8个小时，这些数据给明显睡眠不足的人再次敲响了警钟。

在深圳这座繁华的不夜城，失眠正困扰着很多人。他们也许沉浸在王者峡谷中、在短视频中、在购物网站中......但就是无法安稳地进入睡梦中。

深圳优眠心理与中国科学院深圳先进技术研究院展开深度科研合作，开创“睡眠监测+数据分析+智能干预+医患互动”的全新服务模式，根本上解决患者的失眠障碍问题。并且在改善焦虑抑郁情绪、改善睡眠质量、减少药物依赖、缩短入睡时间方面具有显著功效。

如何安全、无创、有效地解决失眠障碍，这3大法宝了解一下？

●速眠系统：

安眠药的副作用如今已不言而喻，在大众的需求下许多更安全有效的新疗法也强势出圈。

深圳优眠心理采用国际先进的脉冲磁治疗技术，在国内获得32项专利。相比依赖药物治疗，这种物理治疗以无感智能的方式帮助用户高效入眠，更好改善焦虑抑郁情绪。

为此，他们斥巨资配套引进高、精、尖现代化医疗设备，把钱着实花在了刀刃上。

●智慧CBTI管理系统：

早就听闻CBTI是很多人首选改善失眠的一种数字疗法，今天详细了解后才知道它受欢迎的原因。

它是基于香港及内地知名睡眠医学专家多年的临床经验及研究成果，克服传统CBTI治疗弊端，给用户提供更符合现代人生活观念和节奏的失眠治疗方式，在慢性失眠上不失为一个好选择。

●智慧身心交互系统：

集合生理指标监控、压力与情绪评估、身心状态调节、情绪稳定性训练为一体的智能系统，帮助用户缓解压力，增加积极情绪，提高生理机能协调性，快速改善紧张、疲劳、身体疼痛等不良状态。

那么，作为专注精神心理疾病研究与治疗的心理专科，深圳优眠心理到底有多少“含金量”？接着往下看，你们就会明白了~

1.行业认证，资质强大

广东省内24家，深圳市仅2家，获得“华南地区精神心理专科联盟成员单位之—的得成员单位。深圳优眠心理依托华南地区精神心理优势专科资源，为治疗的随访和预后提供更科学的参考。

同时，深圳优眠心理还是京东健康战略合作单位，中国睡眠研究会合作单位，中国科学院深圳先进技术研究院合作单位，中国社会工作联合会心理健康工作委员会理事单位，这些认可的背后，是机构医疗资源和服务能力的不断提升的证明。

2.勇担社会责任，惠普民众

走过过道，一排晃眼的荣誉墙让我不禁停下脚步，在众多闪着荣誉之光的牌匾中，角落里一座“心理科学传播社会力量”的奖杯却立马吸引了我的注意。

原来，深圳优眠心理临床心理专科长期热心参与社会公益活动，与中华慈善总会心成长公益基金长期合作开展公益援助，在街道社区工作站、学校、企业等机构有它开展心理科普的身影。这个有温度的品牌走近民众，用自己的行动帮助大家摆脱失眠障碍，助力个人成长，惠及众多家庭。

它的每一步都精准地踩在民众的需求上，一瞬间，对这个品牌的好感蹭蹭蹭地往上涨了。

当然，深圳优眠心理给的惊喜还远不止于此。作为一家专注于脑科学研究与数字精神健康领域的高科技临床精神心理专科有3个最有力的“拳头”！

1.特色诊疗——临床诊疗+心理疏导

深圳优眠心理临床心理专科始终遵循“临床诊疗+心理疏导”双诊疗理念，强调临床与心理并重，以临床治疗和心理治疗为主，辅以物理治疗音乐治疗相结合的特色诊疗模式，将患者的康复视为责任，实施就诊后全程跟进诊疗模式，让患者能更快更好的康复，恢复健康快乐和谐的生活。

2.个性化服务——一对一匹配

服务个性化——从环境布局到进店引导，确保每一个细节都让来访者感觉到舒适与信任。提供全程陪同服务，为患者挂号、指引、取药、收费、解答等，采用一医一患一诊室，保密工作到位，保障每一位来访者的隐私。

咨询个性化——根据测评结果，匹配专属咨询师一对一服务。

治疗个性化——可根据来访者实际需求选择不同的手段，如沙盘、欧卡等；对精神心理疾病患者分期分型施治，减少诊断“片面性”，真正做到“专科、专病、专研、专治”。

3.专家阵容——汇聚三甲教授级专家、硕博心理咨询师团队

心理问题犹如尘封已久的冰山，浮于表面的情绪和行为下，更需要心理咨询师深挖出冰山底层的心理需求。选择一位成熟专业的医生或心理咨询师，才能找到一起并肩“作战”的好伙伴！

深圳优眠心理临床心理专科拥有多名20年以上临床经验丰富的精神科医生，十多名国家二级心理咨询师团队。并成立优眠专家诊疗中心，多名省内外三甲教授级专家定期来院坐诊会诊，能够全面把握病情，对症制定诊疗方案，对精神心理疾病患者分期分型施治，减少诊断“片面性”，真正做到“专科、专病、专研、专治”。

经常有人会问，是不是越贵的心理咨询师，效果会越好？在小编看来，咨询师无所谓价高价低，适合自己的才是最好的。如果你有相关的咨询需求，下面这几位咨询经验丰富的医生，你绝对不能错过！

事实上，心理咨询不是某些人的专利，任何“正常人”都可以在心理咨询中找到方向。任何看似不值一提的困扰，都可以成为你求助心理咨询的起点。以下几个征兆，可能意味着你可能需要求助心理医生了。

● 情绪低落，容易心慌不安，精神紧张精神内耗严重；

● 对于自己的性格、情绪、人际模式等充满好奇，希望实现自我成长，对方向和目标有更清晰的认知；

● 工作中面临职场压力，想要更好进行压力管理，根据自身情况获得职业发展上的探索；

● 在人际交往、亲密关系等方面面临挑战，父母控制欲强、讨好型人格、夫妻不和等，希望更好进行关系处理。

深圳优眠心理专注于失眠、抑郁、焦虑、精神障碍、神经衰弱、躁狂、婚姻情感问题、青少年多动抽动等精神心理疾病，服务范围涵盖非常广。

只要你有需要，深圳优眠心理很乐意为你提供全方位系统性的解决方案，为你注入“心”能量～

值得一提的是，深圳优眠心理还是深圳医保定点机构，费用上可以放宽心～

当你怀揣着一颗渴求帮助却迟疑不决的心，希望我的亲身感受能给予你勇敢踏出第一步的勇气。你的每个情绪都值得被接纳，你内心的呐喊值得被倾听，在心理咨询中，去获得属于你的慰藉和疗愈吧。