当听到心梗两个字时，大家都会自然而然的联想到中老年人，就像上面提到的90后小刘，大家看到都会惊讶，才20多岁，怎么会是心梗呢？其实这和现在的年轻人生活习惯有着密切的关系。

1. 越睡越晚，长期的熬夜习惯

据统计，突发心梗的年轻患者中，99%的患者都有熬夜的习惯。

夜晚时，人们本该进入睡眠状态，身体的血液需求量会减弱，心脏也会结束一天工作，进入休息模式。但熬夜时，为了保证血压，心脏只能更卖力地泵血，工作负荷随之增加，长时间这样运转，心脏的工作就会乱套。

同时，持续的熬夜，也会让炎症因子和白细胞聚集，更容易导致动脉斑块的形成和硬化。

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2. 不健康的饮食习惯

在年轻人群中，他们大多表现为：爱吃外卖，吃油腻、高盐的食物和甜品，喝碳酸饮料，同时又缺乏运动——这大大增加了他们出现三高（高血脂、高血压、高血糖）的风险，而三高则会直接导致光滑的血管壁形成斑块，造成血管狭窄。 

3. 工作压力越来越大

工作量过多，身体和大脑长期处于疲惫状态，心脏负荷增加，心脏对于血液以及氧气的需求量也增大，此时便很容易出现心肌缺血的情况。

在这种状态之下，患者会因为一些微小的因素刺激，导致动脉粥样硬化斑块发生破裂从而堵塞住心血管，引起严重的心肌缺氧，导致心梗的发生。

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4. 长期喝酒、吸烟

长时间抽烟喝酒，不仅会影响人的血脂、血糖、血压，还会导致血管内皮受损，形成血栓或是动脉粥样硬化。这样一来心脏供血出现障碍，极易诱发心肌梗塞。

短时间内大量的抽烟酗酒，也会引起冠状动脉出现持续性痉挛，心梗也随之而来。

若突发心梗，做到这4点，能保命！

1. 需立即停止活动

怀疑心梗发生，不管在做什么，哪怕是在处理一个过亿的生意，为了保命，也一定要在第一时间停止一切活动，立即就地平卧，双脚稍微抬高，严禁搬动，任何搬动都会增加心脏负担，危及生命。

2. 立即拨打120

立即拨打急救电话，等待医务人员到来。同时密切观察患者情况并及时与急救医生联系，帮助医生了解情况，辅助用药。

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3. 保持呼吸通畅

停止活动后，要努力保持呼吸道通畅。有条件的话，可以立即吸氧，这样可以迅速改善心肌缺氧状况，控制或缩小梗死面积。

4. 要舒缓心情

家属自己首先不要过分慌张，别让自己的负面情绪影响到患者，以免加重病情。陪着患者，等待救护人员的到来。

选择正确的抢救方法，才是真的在救命，希望大家都要记住这“四要四不要”，但同时小编也希望大家最好都用不上这些，都要健健康康的才好。

病人在发生急性心肌梗死前是有一些前兆的，如：

发病前数日自觉乏力、劳累感加重，胸部不适，憋闷感，气急、心悸、烦躁等活动后症状加重，甚至间断性的胸痛发生，也就是心绞痛发作。

一般在心梗前24小时发作频繁，每次胸痛的持续时间不长，可有反复发作，常伴有全身大汗及恶心呕吐，还有可能出现胸闷、憋喘、呼吸困难等症状。

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如果身体频繁出现上述情况，应尽快到心内科就诊，必要时做冠状动脉 CT 或者做一个冠状动脉造影看看血管是否出现狭窄。

如果出现以下情况，要警惕“急性心梗”

1. 剧烈且持续的胸部正中疼痛，并放射至后背、下颌或左臂。

2. 头晕或晕厥，突发大汗、恶心、气短、心悸（心脏沉重感）。

发生急性心梗应该及时就医。