小美备孕快半年了，但是，迟迟未见验孕试纸上出现中队长，她心里开始着急了。于是，她身边的几位已孕姐妹们纷纷献出妙计，最终所有的妙计都重点体现在：排卵期前后同房中奖率最高。那什么时候才算是排卵期呢？

吴医生之前的科普文：【备孕小知识】什么时候同房中奖率最高？！！！在这篇文章里告诉了各位姐妹们大致有5种方法：根据月经周期、宫颈分泌物、基础体温、排卵试纸LH高峰、盆腔B超确定。

其中，B超的准确性最高，能了解卵泡的大小、了解卵泡是否真的能排出，以及明确的排卵日。但是，做为新一代的女性，工作很重要，经常请假做B超有点不现实。吴医生今天就来给各位姐妹介绍一下如何又方便，又节省时间，又经济的了解自己的排卵情况。

1、月经周期规律的女性

因为95%的女性月经周期，排卵发生在周期中间点的前后4日，在将近30%的女性月经周期中，排卵正好发生在周期中间点。

所以如果是30天来一次月经，那么排卵日就发生在第13天-第17天。（月经来的那天算第1天）那么我们就可以从月经第11天开始使用，每天在同一时间段用排卵试纸检测，如果出现对比色从淡到深，再到淡，那么一般就代表有排卵。同房的时机就可以安排在出现较强对比线的时候，隔天同房一次。

但是，上述方法只是能大致判断是有排卵的一般情况。有些姐妹虽然月经规律，排卵试纸也能有较深的对比线，但是实际B超发现始终是小卵泡长得不够大就排出去了。

所以，为了更准确的判断，又不想经常花时间跑医院的话。吴医生就建议各位姐妹，当测到排卵试纸强阳的时候，再来医院做1-2次B超，了解卵泡实际的大小，以及了解成熟的卵泡是否真的从卵巢排出。

因为除了小卵泡成熟，还存在一种情况：这些姐妹比较郁闷，她们每个月都有足够成熟的卵泡长大，但是就是不从卵巢排出，虽然每月月经很规律，但是却是一种很特殊的无排卵型月经，专业名为未破裂卵泡黄素化综合征，是引起不孕的重要原因之一。

当如果监测了2个月的排卵情况后，如果证实确实是有成熟的卵子能自行排出，那么接下来就可以不用再来医院监测B超排卵，只需要在家里用排卵试纸检测到高峰就隔天同房一次即可啦。

2、月经不规律的女性

这种情况，吴医生的建议是先调月经，再备孕。只有月经规律了，从推论上才能说明有排卵，有排卵才能测得到。有排卵才有受孕的机会。但是，门诊中不乏可见有些姐妹自己在家每月检测排卵，显示有强阳，B超监测有成熟卵泡排出却迟迟未好孕的情况。为什么呢？！！

吴医生在这里，首先要普及一下：一对正常夫妻4-6个月有一次受孕的机会，一年内受孕率是80%左右，所以仅仅是备孕几个月没有怀上，不用紧张，这是很正常的。更不要用朋友1个月就怀上了这样的特例来打击自己哦。

其次是，吴医生建议各位如果已经了解自己是有排卵的姐妹，千万一定要放松，既然有了自己排卵的能力，不建议月月监测，这样不仅给自己压力，也给伴侣压力哦，男性不喜欢带着任务行事哦。白带多的时候隔天同房一次就可以咯。好孕很快就会降临哦。

如果有相关问题，可以来深圳市中医院生殖健康科吴俊娥医生处就诊。当然，监测排卵，月经不规律，小卵泡问题，未破裂卵泡黄素化也可以来吴医生处诊治哦！

丨本文作者：吴俊娥

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