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脖子一转就响?当心这些关节问题

原创  来源:未知 2017-10-11 2.5万

现在不少朋友的脖子摸上去很硬、很凉,而且一转就会嘎巴嘎巴响,很多人百思不得其解。脖子为什么会一转就响?如何解决脖子响的问题。当你明白了其中的道理,你就知道如何解决了。
 

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脖子为什么一转就响?

  

大家注意一个现象,小孩子,身体是软软的,绝对不会出现脖子响的问题。等我们上了一点岁数,一活动身体,就会出现关节响的情况,包括肩关节、膝关节,这个时候,我们就会说,唉,上了岁数了,都是老胳膊老腿了。

 

什么是老胳膊老腿呢?其实,就是我们身体的气血供应不上,导致我们身体在变硬,关节在缺血的状态下干磨。我们脊椎的骨头和骨头之间,都会有椎间盘。
 

那椎间盘到底有什么作用呢?椎间盘这个东西,里面80%都是水,越是年轻人,里面的水份含量就越高。等人老了,水分丢失了,椎间盘就收缩了,所以,人老了,身体就抽抽了,就是这个道理。

 

其实这里指的水分,就是血液。椎间盘的主要作用就是缓冲。比如我们跳起来打球落下的时候,地会对人体产生一个反作用力,如果没有这个椎间盘,就成了骨头之间冲撞了,硬碰硬,硬碰硬会出现 什么情况大家可想而知。人怎么会受的了呢?


另外,我们身体弯曲的时候,椎间盘的作用也是保护我们骨头之间在运动的时候不会受损。既然我们明白了这个道理,我 们就不难理解我们的脖子为什么一转,里面的骨头就会嘎巴响了。给大家举一个例子方便大家理解。


很多人一定骑过自行车。如果我们的车轴里缺油了,会感觉怎么样?一定是骑着费劲,一定会感觉 里面的滚珠转动不灵活是不是,而 这种响动,有点类似我们的脖子响,只不过,自行车轴转动靠的是 油,而我们骨头之间的转动靠的是 血。当我们血气双亏的时候,我们的骨关节之间的椎间盘,没有充足的气血供应,会形成干磨的情况,响动也就成自然了。

骨关节为何会病变?

 
为什么骨关节特别是颈腰椎更容易发生病变呢?其实这里有很多 原因,主要有三点:

1、生理结构

 

我们注意 一个现象,就是我们的颈椎和腰椎,特别容易出问题,但是胸椎却好得多。这是因为我们的胸椎周围 有肋骨牵拉保护着,形成了一种力的相互作用,以确保我们的胸椎能够保持中正。但是,我们的颈椎和 腰椎则不然,它们没有肋骨牵拉固定着,它们靠的是多组韧带和小肌肉群。如果这些组织发生问题,就会导致我们的颈腰椎出问题。


2、工作姿势

 

当肌肉处于紧张之中,时间长了就会形成乳酸堆积,感觉肌肉酸痛。正常情况 下,如果胳膊腿酸了,我们活动一下,很快就能解除这种乳酸堆积。但是,用电脑就不一样了,由于我 们是长时间处于微弱的紧张状态,这就好比温水煮青蛙一样,等我们查觉的时候,就已经晚了。

 

它造成的后果就是,我们颈腰椎周围的韧带由于得不到充足的气血供应,就会慢慢形成钙化,两侧的牵拉受力开始不均匀,久而久之,椎间盘就会突出,挤压周围的组织神经,我 们的颈腰椎病就会形成了。


3、工作环境

 

如果再加上我们工作环境的寒和湿比较严重,比如,我们在地下室工作,比如我们在空调底下工作,都会造成环境中的寒和湿进入到体内,特别是对于那些气血本来就不够通畅的肌肉和韧带,形成潜在的影响,加重了我们病变部位的病情。

 

4、碳酸饮料

 

碳酸饮料会导致体内脱钙,久而久之,我们骨头变会得非常的疏松,那个时候,就不单纯是骨头响的问题了,而且还很容易导致骨折。这种情况,在西方的老年十分普遍。因此,颈腰椎部位爱发病的原因,有生理结构的,有我们工作习惯的,有我们工作环境的,还有饮食的原因,总之,这些都是现代生活方式病的体现。
 

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如何解决关节一转就响?

 

其实脖子响还好,如果你的膝关节再响,可就麻烦大了。你将手放在膝盖上,然后将脚离地,前后摆动小腿,如果当你感觉膝关节里也有响动,那么就可以肯定地说,你现在全身已经是严重的气血双亏了。

 

如果你摸不出来这种感觉,那好,你试试小孩子的膝盖,你再试试老年人的膝盖,对比一下,你就会有正确的感觉了。


为什么说膝盖响问题严重了呢?

 

因为在中医里,膝为筋之府, 而肝是主筋的,肝又是藏血的。只有当肝血不足的时候,才会导致上述情况的发生。肝肾同源,肝血亏,必然也是肾虚。这种人,如果下楼梯、下山,当膝关节受力,需要大量的血液供应的时候,血一定供应不上,那样就会感觉膝盖两侧痛,尤其是外侧痛。 病现于四肢五官,病存于五脏 六腑。那我们该如何调理也就清楚了,送大家二十个字。


1、多多活动

 

尤其是天天以电脑为伴的朋友,用一会儿电脑,就要起来活动一下,同时活动 一下脖子,但千万不要做360度的 圆周运动,只作90度的向左转, 向90度的向右转的动作,以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。


2、远离空调

 

尤其是不要 让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的,空调一吹,寒湿很 容易进入体内,会加重我们韧带的 钙化。


3、杜绝可乐

 

减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入,因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的,因此很难被人们重视。


4、补充营养

 

这里提到的营养,主要是指营养补充食品。


5、打通经络

 

这点最为重要。如果是脖子不舒服,最简单的方法就是穴位按摩,疏通经络。去美容养生馆一天做一次即可,有条件的加上养生的药油产品效果更好。重点小肠经和膀胱经,如后溪,腕骨,昆仑,风池, 合谷。再结合气海,足三里补气补血。以确保你的脖子是很软的,而不是很硬的。摸着是温暖的,而不是冰凉的。
 

关于脖子不舒服,你还有疑问?

>>>戳我咨询医生

 

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杨少锋
湖南中医药大学第一附属医院  骨伤科 主任医师

湖南中医药大学第一附属医院首届青年名医。湖南省中西医结合学会骨伤科专业委员会副主任委员,湖南省中西医结合脊柱病专业委员会副主任委员。

 

从事脊柱脊髓疾病的诊疗工作20年。曾在中国中医科学院、中国人民解放军总医院第一附属医院研修、学习,对老年人脊柱疾病有深刻的理论认识和丰富的临床经验。既擅长传统的保守治疗方法,又熟练常规的微创、开放手术技术。尤其能够根据患者的个人具体情况制定个体化治疗方案,该项目已被列为湖南省中医药管理局重点研究项目。目前主攻中药干预下干细胞精准治疗在退行性椎间盘疾病的应用。

 

主要擅长脊柱脊髓疾病的中西医结合诊疗。对颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症有丰富的的中西医结合诊疗经验。尤其擅长老年性退行性腰椎管狭窄、椎间盘疾病、脊柱骨折的手术治疗。

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