科普之星姜超：一篇有价值的科普，将改善千万人的生活品质

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每天都有许多医生在160创作专业的医学科普，用科普的力量，助力大众健康。

为表彰并感恩医生们的创作，160每周进行一次“科普之星”的评选，获得160“科普之星”第十一期冠军的就是深圳市宝安区人民医院、临床心理科、姜超医生。

姜超医生是精神医学硕士，精神科医师，心理治疗师，国际认证EAP专员，国家二级心理咨询师，中国心理危机干预协会会员。

从事焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、创伤后应激障碍等精神心理疾病的诊断和治疗，擅长使用认知行为疗法、森田疗法、正念疗法、EMDR技术来治疗焦虑障碍、抑郁障碍、失眠、创伤后应激障碍等心理疾病。

姜超医生撰写的医学科普，单周实际阅读超2万，对心理问题的阐释不仅专业而且生动有趣，深受大众的喜爱，今天医小二也邀请了姜超医生，进行线上专访，借此将他的从医经历与科普心得分享出来。

1. 您怎么看待医生这个职业？

医生这个职业是我年少时期的理想，治病救人是医者之大道，正是这份医生的职业高尚感，令我心生向往。

2. 您从事医生这个职业，有没有哪个时刻让您最为感动？

有一次，有一个已经出院很久的病人，带着一束鲜花来感谢我，感谢我在她患有抑郁症期间对他的支持和帮助，感谢我当时对她说过了一些富有哲理的话，尽管我已经忘记当时说了什么，令我感动的是心理医生的工作也是有价值的。

3. 工作之余，您有哪些兴趣或爱好？您通常如何支配业余时间？

爱好甚广，读书、运动、旅行都是喜爱的事情，读书使人明智，运动使人康健，旅行使人灵魂轻松。

4. 您一般在什么时候创作医学科普？

我经常会在看了一天病人之后来写科普文章。病人有时会有很多疑问，但因为临床工作时间有限，无法全部回答，我就会写一篇有关的科普文章，将很多医学问题更清晰地解释清楚。

5. 对您来说，创作科普最有趣/有价值的是什么？

科普，即科学普及，面对的更多的是广大的健康普通人。

科普的内容，也许仅仅只是一个小知识、小习惯，却能让大家的认知水平和生活品质有很大的改善，尤其是医生的科普更为重要，我曾经多次的提出，“每一个人都需要一个心理医生”，意思就是说每一个人在当下这个时代，都需要更多的自我照顾，在医生的指导下进行的自我照顾。自我的心理照顾，也是这个时代人们最时尚的健康选择。

6. 医生工作很忙，创作科普又需要花时间，您平时是怎样坚持下来的？

我选择精神医学作为自己的职业，其实有关于自己的两个梦想，一个梦想是，使用精神医学和心理学的知识来帮助自己幸福的生活，另一个梦想是通过自己的知识和技术，帮助别人来生活的幸福，而这就是坚持科普的理由。

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