您的问题主要是背部疼痛吗？和运动有没有关系。 单纯响，没有疼痛，不用紧张

还是要看孕期对你的影响 不建议正骨

五项注意，三种锻炼，规范起床。 一、四项注意：1、注意不要睡软床，即使是旅行在外也不要睡软床。 2、不要坐矮凳子、椅子，一般保持高度接近自己的小腿高度，保持髋、膝均为九十度。 3、不要单边活动、运动、负重，例如单手提重物，单侧背包等。 4、不能弯腰，主要是指过度弯腰活动，拾物等动作完全蹲下活动。 5、不要久坐，不可葛优躺，不可弯腰搬重物必须完全下蹲搬物。 二、四种锻炼 1、三夹功：俯卧，将双侧肩胛骨、骨盆、双踝关节紧紧夹住十秒钟。 2、大飞燕功：俯卧，双手背于背后或做飞燕状，头颈胸后伸抬起上身，离开床面越高越好，双下肢以及腰臀后伸也离开床面越高越好，仅仅腹部着床面，状若飞燕点水。坚持默数10到20秒，休息5-10秒进行下一轮，慢起慢放均匀用力， 3、抬腿功：变直30度，过屈60度。 4、斜立位面向墙双手俯卧撑，双手腰背用力。 三、规范起床： 1、屈：仰卧时屈膝、屈髋； 2、侧：侧向一方； 3、撑，双手撑起； 4、起身：侧身双手同时撑起起床。 谁硬板床即可。平卧侧卧都可以，